мой кошмар

Главные вкладки

Изображение пользователя Mini_Beauty.
чт., 17.12.2009 - 21:40 — Mini_Beauty

вчера весь день ходила окрыленная из-за резкого снижения веса (видимо произошло это от того что начались КД)... 65.5!!!! просто мечта!!! давно уже не видела такой цифры!!! энергия так и била ключом!!! Ходила и сияла, и ловила на себе восхищенные взгляды...
Ну а вечером задумалась - что же мешало мне раньше похудеть? это же не сложно!

и на самом деле все шло уж слишком гладко... и накаркала!!!
сегодня с утра напал дикий жор - ну поела я творожной массы со сметаной... днем съела котлету и квашенную капусту, плюс зеленый чай... вобщем ничего ужасного...
но!!! вечером как сумасшедшая сидела и грезила о шоколаде... меня просто трясло от того, как я хочу что нибудь съесть... в итоге - съела кучу конфет с цельным орехом... не могу даже примерно сказать количество.... их было очень много... и попозже заела это все профитролями с сыром и чесноком... а потом еще был йогурт...
ужас!!!
причем печалюсь я даже не из-за съеденного, а из-за того, что этот срыв может продолжиться и завтра.... и вообще не закончится... были у меня такие случаи....
это просто сводит меня с ума.... не хочу опять уйти в вес за 70....как не начать снова жрать как безумный слон??? если завтра это все повториться, я не переживу... что делать????

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя ОКСАnyusha.

ОКСАnyusha — чт., 17.12.2009 - 22:27

Ой терпи-терпи-терпи!!!! У меня бывало такое, что я прям сидела и рот себе руками зажимала. И понимая, как глупо я выгляжу в этой позе, как-то брала себя в эти самые руки....Зайди на сайт, сиди читай без перерыва. Есть ещё один способ - ну уж не знаю, как все прочитавшие отнесутся....Это достаточно легко сделать, кстати. И действует - проверено....Короче: всё, что тебе хочется съесть, прям побольше напихай в рот, прям битком, сколько влезет, жуй хорошенько, а потом подойти к раковине и - выплюнь.... Постой и посмотри - вот такая помойка у тебя внутри...Уловка в том, что ты ощутишь при жевании весь вкус еды, приятный тебе, а потом увидишь как бы обратную сторону этого пристрастия. Это психологический приём, используемый именно врачами-психотерапевтами при лечении ожирения. Знаю от пациентов. Если кого-то оскорбит эта запись , девочки, не судите строго, но, может быть, на войне все средства хороши?....

Изображение пользователя Mini_Beauty.

Mini_Beauty — чт., 17.12.2009 - 22:35

Спасибо тебе большое за совет!!! наверное так и сделаю завтра, если все будет совсем плохо... нельзя мне щас опять идти в разнос... надо дойти до конца!!!
и сейчас то уже еле сижу сдерживаюсь... пойду уже спать:)

Изображение пользователя LudMelka.

LudMelka — чт., 17.12.2009 - 22:35

Ты видимо отказывала себе часто и сорвалась…если хочешь что-то, используй приемы:
1. При ощущение, что то скушать, выпей стакан воды теплой…
2. Прикажи себе, подождать 10 минут, если не пройдет, скушай маленький кусочек
3. Кушай правильно, долга жуй, разжевывай, и концентрируйся на вкусе…получишь желаемое, с меньшими разочарованиями
4. Всегда вовремя обедай, и ужинай..
Удачи, держись!!!
;)

Изображение пользователя Mini_Beauty.

Mini_Beauty — чт., 17.12.2009 - 22:38

Держусь обеими руками)))
ты права, надо есть не спеша... а я напихала в себя конфет в ужасном приступе... и не могла остановиться... такого ужаса со мной еще вроде никогда не было...
спасибо за совет и за внимание!!!

Изображение пользователя Викушка.

Викушка — чт., 17.12.2009 - 22:48

Садиться на Мириманову. И переживать такие дни со сладким до 12! ;) удачки

Изображение пользователя Mini_Beauty.

Mini_Beauty — чт., 17.12.2009 - 23:10

я пробовала! не получается у меня по ее системе... я все равно начинаю себя во всем ограничивать, птому что даже если только до 12 нормально ем - вес стоит на месте неделями...

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.