Спасибо за поддержку...

Возможно и стоит увеличить нагрузку,но честно говоря у меня не много времени на спорт...,и к тому же прошлым летом я очень активно занималась спортом но при этом ни на грамм не похудела,зато м-цы раскачала, было просто жутко,когда иду я на высоченных каблуках,а у меня икроножная м-ца вырисовывается как у хорошего мужика...(я делала уклон на степ аэробику,люблю силовые упражнения (типа аэробика с гантельками, с эспандером и т.д...), а так же два раза в неделю шейп),но тогда результатов по снижению вса не добилась,ведь раскаченная м-ца весит больше,чем жировая ткань...,и в итоге началась учёба,работа, и спорт я забросила!!!