Знакомство!

Приветствую, товарищи форумчане :) В ваших рядах прибыло!

История моя, я так так предполагаю, классическая:
Фаза 1: "И ничего не будет мне с одной пироженки!"
Фаза 2: "Подумаешь, поправилась на пару кило - я это всё в момент сброшу!"
Фаза 3: "А что, у вас нет моего размера? Ну я примерю вот этот, хотя данный размер всегда мне был велик...Ой, в самый раз..."

Несколько лет подряд по 3 дня сидела на диете и занималась спортом, 3 дня объедалась...Замкнутый круг. "Не толстая - и ладно!", - думалось мне. А потом стала стесняться саму себя - живу у моря, но за лето на пляж съездила раз 5, отложила платья выше колена в долгий ящик, забросила клубы, купила брюки-шаровары, пытаясь скрыться, укутаться в них, полюбила высокую талию - чтобы стягивать живот. В общем, налицо все синдромы шарпея... Стало мерзко от самой себя.

Начинаю твердо, вот рецепт на неделю:
1 день: 1 бут. минералки делится на 6 порций (но можно и на четыре приема).
2 день: Молоко 0,8 литра в течение дня. В 20-21 час - одно яблоко.
3 день:.1 бут. мин воды в течение дня.
4 день:: Овощной день. Салат (литровая банка): капуста свежая, морковь, зелень всевозможная. В салат добавляется 1 ст. ложка раст. масла. Салат делится на 3 части. В это день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. несладкого чая.5 день: Молоко 0,8 л. в течение дня.
6 день: Завтрак: яйцо вар., 0,5 чашки чая. В 11 дня: стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей. Обед: 100 гр. мяса говядины (100 гр. - это примерно четыре спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка. Полдник: яблоко. На ужин - яблоко. В 9 вечера - яблоко.
7 день: 100 гр. творога плюс 2 стакана молока или 1 бут. кефира. Вечером можно только 1 ст. чая без сахара.

+ физические упражнения - 1 час в день
+ бег 30 мин - 3 дня
+ массаж бедер (2 дня - кофе, 2 дня - мед)