Блог Елена Мяффка

тема не про диеты, а так просто захотелось спросить....В большинстве случаев женщина знает какими положителыми качествами должен обладать мужчина мечты...но ведь идеальных людей не бывает...

нет..осени я безумно рада, тем более сейчас очень тепло , природа радует глаз...нокакой то упадок сил, так лень шевелиться(уже 2 тренировки пропустила), может оказывает влияние вечные недосыпы(ложусь в 2 подъем в 6) и плюс де

Сегодня измерилась:
грудь: 92)
под грудью: 84
талия: 71(((
живот: 81(((
попа: 91)
бедра:88)

Вчера 1 сентября 2008 года я встала на весы и мой вес....барабанная дробь...60 кг, а это уже минус 28 кг с февраля месяца....мне осталось всего 5 кг до цели....)))) принимаю поздравления...И всем всем желаю достигать своих целей не тол

1. День овощной :
Завтрак: чай лучше зелёный, можно с лимоном .
Обед: салат из огурцов, капусты, зеленого лука помидор, чай можно с лимоном.
Ужин: стакан томатного сока с зеленью + 1 огурец

2. День фруктовый :

Итак: с начало февраля сброшено 20,5кг....(начальный вес 88, теперь 67,5)....мне кажется не плохо...вчера ходила по магазинам выяснила что теперь ношу 46, а была 52 размера, что меня безумно радует)))))

вышла на работу , теперь вообще практически не ем...а это плохо(((( за сегодня поела только два раза.
завтрак в 9.00: обезжиренный творог
обед в 13.00: рис на пару с куриным филе на пару без соли
ужин в 22.00: стакан кефира 0,1%

ну вот теперь и я тут....уже неделю сижу на диете которую прописала мне диетолог, уже похудела на 2 кг.ну конечно одной диеты тут мало, важен спорт.хожу вот на калланетик и степ...очень довольна...