- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
6/42 Первая суббота марафона.
Главные вкладки
сб., 14.07.2018 - 08:48 — Katti-mama
Отвес за пятницу составил 500г.
Вес 73,700
День по плану:
Питание
Тренажерка
Планка
Массаж
Сегодня не знаю, какой день раздельного питания будет. Завтра точно белковый. На ДР у свекрови проще всего будет из не вредного найти мясо и овощи.
Ну а сегодня завершение смены, и мы едем забирать сына из лагеря. На обратном пути заедем в крупный ТЦ. Сходим с ним на "Выставку--приключение в Мир космических технологий". А то завтра эта интерактивная выставка уже закрывается. По любому зайдём в какое-нибудь кафе. Так что, что найду разрешённого для меня из питания, то и будет направлением дня.
Вечером буду собирать сына для отправки на дачу, и дочке помогать собираться для отъезда на отдых. На неделю с Максимом уезжают
Нравится:
- Блог Katti-mama
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 2.
- Калина
- wideeyedgristle
Поиск по сайту
«Весила 100 кг, сбросила 75. Никак не могу скинуть оставшееся, помогите!»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
1.4 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За май:
1.4 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.2 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
1.4 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За май:
1.4 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.2 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 03.05.2024За прошлую неделю За апрель Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 10
За эту неделю: 65
За прошлую: 0
За май: 55
За апрель: 10
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Какие насыщенные выходные!
Какие насыщенные выходные! Пусть все будет хорошо и с питанием тоже.
Ага) Надо, чтобы с ним все
Ага) Надо, чтобы с ним все было хорошо)
Позитивных выходных! Твой
Позитивных выходных! Твой настрой восхищает и хочется сразу взбодриться.
Бодрись!
Бодрись!
Детки так быстро растут!
Все болячки и бессонные ночи пройдут и только память о себе оставят. И даже это будет с ностальгией вспоминаться)
Стабильные отвесы!
Стабильные отвесы!
Хорошо, что выходные насыщенные. О еде думать некогда.
Ага... Само собой так
Ага... Само собой так получилось, что не ела 23 часа. Почти сутки..
Последний раз ела вчера в 14:30, и вот только вышли с космо-выставки. Не пошли в кафе, зашли в Ашан. Себе смогла только бутылку кефира выбрать. Вот пью))
А вот осознанно сидела бы на суточной голодовке, в середине дня уже сорвалась бы
Вчера читала про иг там и
Вчера читала про иг там и голодание 24-х часовое имеется. Так что ты на правильном пути!
И загрузочный день есть - я в четверг себе позволили его.
Мне нравится иг, т.к. эту систему могу осилить по временным приемам пищи (имею ввиду исключение завтрака, а не ужина). Будут отвесы — буду продолжать!
Стройнеем!
Да, такое голодание и
Да, такое голодание и учёными поддерживается. Хотя везде есть свои минусы и подводные камни. Как бы учёные не доказывали пользу такого голодания, а, желудок, наверное, спасибо не очень-то и скажет.
Мой скажет! Думаю, что если
Мой скажет! Думаю, что если вечернего приема пищи не избежать, то хоть за счет исключения завтрака и перекуса в 10 часов можно снизить калорийность потребляемого за день. Тем более мой мозг требует глюкозу. Если будет сладкое с чаем, то у меня меньше шансов сорваться на большой объем еды.
С отвесом! Семейный день -
С отвесом! Семейный день - хорошо! А какое у тебя раздельное питание?
Puma
По правилам 90-дневки РП
По правилам 90-дневки РП Шелдона рекомендуется день белковый (не смешивая различные белки - мясо, курицу, рыбу. То есть, если на обед курица, то и на ужин курица, а не рыба), день крахмальный (крахмальные овощи - картофель, кабачок, тыква, морковь, свекла, все виды круп и бобовых), день углеводный - те же крупы, макароны. Все дни можно овощи, кроме крахмалистых. В виде салатов или подливки.
И четвертый день витаминный - фрукты и овощи. Но раздельно.
Я под себя систему перестроила. То есть суть раздельного питания соблюдается, но два дня белковых, день углеводный или крахмальный, день витаминный
Катюша, ты просто молодчина!
Катюша, ты просто молодчина!
Спасибо, моя хорошая!)
Спасибо, моя хорошая!)