Отпуск. День второй)

Отвес 1,100 и вес 72,200.
А все из-за того, что воду начала пить. Ну и остальное, конечно, подключила - питание и спорт.
Вода - 1 литр дома, 0,5 л в тренажерке. 
Спорт - 20 мин силовых, 30 мин элипсоида. Первый раз попробовала интервальную смену нагрузки. Около 2 мин на высокой скорости, около 2 мин на низкой скорости. То ли отвыкла, то ли результат дает, но потела я больше, чем если бы все 30 мин была на однотонно высокой.  После - 20 мин ИК-сауны.
По питанию вытянула аж ( !!) на 940 ккал)))  Это для меня сильно много) По сравнению с предыдущим временем это очень много) Но буду стараться 1200 вытягивать. Перебор по жирам получился. Анализирую.
Вчерашний день
Завтрак 10:00 
2 яйца всмятку - 8,75г жира
25 г сосиска (Мяснов выпустил малюсенькие сосиски в виде футбольных мячей. Очень захотелось попробовать) - 6,25г жира
25г сыра Российского - 7,25 г жира
Кофе черный.
Выводы ясны - без сосиски и сыра вполне вписалась бы в дневную норму жиров
Обед 12:00
150 г Салат с мидиями и ламинарией (и яйцом - опять жир от желтка)
150 г Красное яблоко
Перекус 14:30
150г тушеной куриной голени без кожи
85г огурец свежий
Кофе с молоком
Перекус 16:00
130г Яблоко красное
С 19:30 до 21:30 тренажерка
Ужин 22:00
125г Творога "Мягкий Нежный 5%"
Вчера с дочкой ходили в солярий. Она-то уж не первый раз - еще к Последнему звонку начали ее готовить. Она уже загореленькая. А я второй раз всего пошла. А там лампы только что установили. И что-то я какими-то пятнами загорела (пока только покраснела). Думаю, не качественно крем для загара для солярия нанесла. Время ограничено. Особо много его в солярии не дают. Поторапливать начинают. Думаю, пока в отпуске я, буду крем дома наносить. Чтобы ровно все было. 

С сыном новую программу в компьютере осваивать начали.   Он программированием интересуется. Ну как, на своем детском уровне. На НГ подарили ему книжку "Программируем вместе с МайнКрафт". Он потом учительницу по информатике доставал, когда они программировать на уроках начнут. Она ему и посоветовала дома освоить еще программу Scratch - теперь какую-то простейшую анимацию пытается создавать. 
Сама занялась на досуге составлением карт по Астрогору.   У меня начальница очень увлекается подобным - формулой души, нумерологией. Я как-то года три назад тоже формулу души смотрела - что-то сродни Астрологии - в зависимости от даты, времени рождения составляется космограмма. 
Идет построение планет и в зависимости от этого расшифровывается информация о человеке.
Что-то из этой серии:

Вот выдержка из книги:
"Что объединяет и разъединяет людей, в чем индивидуальность каждого человека, как и чему учить ребенка, как мы выбираем свою профессию? Обо всем этом и многом другом расскажет этот учебник. Он станет незаменимым справочником человеческих душ. Вы узнаете о физической, психической и энергетической сущности любого человека, о закодированных болезнях в его организме. А отсюда будут понятны его мысли, чувства, поступки и желания. Книга рассчитана на астрологов, психологов, врачей, учителей, педагогов, народных целителей и всех тёх, кто занимается человековедением."
Не скажу, что я во все это верю 100%, но интересно попробовать расшифровать и изучить, пока в отпуске время есть. 
С другой точки зрения не могу сказать, что я все это категорически отрицаю. В Астрологию и знаки Зодиака я верю. И в принципе, и по наблюдениям. По характеру работы сложилось, что я набираю людей в наш отдел. Отдел огромный и через "мои руки" прошло человек 500 точно. И сейчас даже интересно иногда. Слушаю человека, общаюсь с ним, смотрю, как он выглядит, держится - и очень часто угадываю его знак Зодиака, сверясь потом с датой рождения в резюме. 

Сегодня
Хотела устроить разгрузку на грече. А потом передумала. Подсчет калорий пока идет, может в ритм войду, срывов, может, смогу избежать.
Днем схожу в тренажерку.
Ну и по дому планы - разобрать шкаф и приготовить ПП еду на всех.