Любимая. День 3. И о четверговой соли.

Вес 73,600 и отвес 1,200 за овощной день Любимой. 
Ела вчера рататуй. Запекала его без соли. Вроде как там помидора, перец болгарский - не пресный вкус. Да любимый баклажан. Однако съев два кулька на завтрак и обед поняла, что без соли овощи вообще незамеченные пролетают. Поэтому на два других приема пищи чуть присаливала свой рататуй.
Не могу я от соли отказаться. Снизить ее потребление - да, это надо.
И тут вспомнилось про черную или четверговую соль.
ВОПРОС: кто-нибудь применял или пользуется ей? 
​​​​​​
Что вычитала (вкратце): изготавливается она с применением обычной соли и ржаной муки. Прокаливается при высоких температурах. 
Считается, что именно в Костроме она производится по старинным русским рецептам. В четверговой соли меньше натрия и больше калия, отсутствуют следы солей тяжелых металлов, присутствуют сера, магний, кальций, фосфор, цинк, йод, магний, марганец и медь.
Это прекрасный абсорбент, помогает удалять лишнюю слизь, токсины, тяжелые металлы, холестерин.
Она заживляет воспаления слизистых оболочек и мелкие эрозии.
Улучшается пищеварение. Становится регулярным стул, проходит изжога и вздутие живота, нормализуется микрофлора кишечника.
В черной соли содержится меньше натрия, место которого занимают другие макро- и микроэлементы. Это очень важно для гипертоников, поскольку жидкость не так сильно задерживается в организме и не надо принимать мочегонные средства. Показатели артериального давления выравниваются, проходят отеки, сердце и сосуды лучше работают.
Отдельно выделю: немаловажно для худеющих - НЕ ТАК СИЛЬНО ЗАДЕРЖИВАЕТ ВОДУ.

А теперь по сегодняшнему дню: третий день диеты Любимой. Питьевой.
В этот раз я выбрала кефир и ряженку по о,5. Знаю, что вроде как ряженку не рекомендуют обычно в связи с более высокой калорийностью, но посмотрела - у кефира 51ккал, у ряженки 60ккал. Не такая уж и большая разница.
Так что буду чередовать, а то у меня от одного кефира с животом неприятности приключиться могут.