ПЛАН - это сила!

Питание по расписанию даже в выходные дает свои результаты.
сегодня
З 8.00: яблоко, пиалка мюсли запаренного, несколько ложек брынзы
ланч: 2 мандарина
Обед уже хочу, но время еще не настало: 2 вареных яйца, полпачки цветной капусты
спорта скорее всего не будет из-за кд
итак план на воскресенье
пойду изучать холодильник
изучила
З 10.00:яблоко (если захочу), 1 пиалка запаренного мюсли и один кусочек сыра.
ланч: устрою праздник в честь воскресенья 1 банан
О 16.00: вареная грудка и оставшееся полпачки цветной капусты.
Пообедала...фу почему-то не могу есть белки яиц, нравятся только желтки, наверное завтра в обеде заменю яйца на два кусочка сыра. а с утра сыр есть не буду
дела и чего-то херово как-то от сигарет тошнит и сил и в голове такое ощущение как будто укачало наверно пачка кончиться (там 4 с половиной сигареты осталось) и не буду больше покупать.
сил нет не в магазин сходить не на фитнес
поняла что надо что-то употреблять вечером вот сегодня в 17.30 выпила две чашки томатного сока
если буду хотеть есть завтра сделаю тоже самое
ну вот решила больше не курить, сломала последнюю сигарету и пришла подружка принесла сигареты
ВСЕ ЗАВТРА ПОСТАРАЮСЬ НЕ КУРИТЬ! ПОТОМУ КАК ОТ СИГАРЕТ ХЕРОВО