Я в ужасе...

Добро пожаловать! Главное, что ты вступила на этот путь, а как известно, дорогу осилит идущий. Поэтому иди (хоть и маленькими шагами) к своей цели. Не гонись за быстрыми результатами, главное же конечная цель.
Я советую не сидеть на диетах (от них одни срывы и жоры). Лучше придерживаться системы правильного питания. Эта система известна всем: с утра кашу кушать, обед делать по-сытнее (борщ там, курочка и тд), а на ужин что-то легкое. После 6 не есть, если ты спать ложишься в 10. Если позже, то можно и после 7 не есть. Сладости старайся есть до 10 утра, совсем без них туго.
Ну и конечно же, СПОРТ. Начинай с малой нагрузки, потом увеличивай.
Не забывай про воду. Можно начинать с 2 стаканов воды в день, потом увелить до 4-5 (или больше). Но и тут не переусердствуй. :wink:
Ну и самое главное. Цитирую - "толстую,с потухшим взглядом, с опустившимися руками, с полной ненавистью к себе" - вот таких слов о себе не надо. Себя надо любить в любом весе. Твоему организму и так тяжело (от лишнего веса), а ты его еще и ненавидешь. Пусть он будет твоим союзником, а не врагом.
Надеюсь, хоть чем-то помогла!

Принимаем тебя!))))
Только курить опять не начинай, это того не стоит!!! Практически все бросив набирают вес сначала, потом организм адаптируется.
А с животами как раз здесь и будем бороться!))))