Ещё два дня пролетело

Изображение пользователя КРОШКА ОБЖОРА.

а я молодец.Придерживаюсь выбранного курса.Настроение улучшается,появилось больше энергии.Сегодня у меня яблочки,сливы,гречка,салат из овощей и фаршированный мясом баклажан на ужин.Кстати,мне вчера удалось приготовить любимую рыбку под маринадом в диетическом варианте-получилось ничуть не хуже.

Лучшая приправа к пище - голод.

Нравится: 
0

Комментарии

расскажи рецептик???
умница, что держишься!!!

Изображение пользователя КРОШКА ОБЖОРА.

Всё просто.Рыбку для блюда берую самую "тощую"-минтай или хек.Кусочки рыбы отвариваю в кипящей воде с добавлением перца горошком и лаврового листа.Потом рыбку разбираем на филе.Теперь маринад:морковь натереть на средней тёрке,потушить с небольшим количеством воды.Туда же мелко порезанный лук.Овощей должно быть прилично.Когда лук и морковь почти готовы туда же отправляю измельчённые помидорки или немного томатной пасты.Тушу соус ещё немного.В самом конце немного соли,перца молотого чёрного,чуть-чуть уксуса и прямо ложечку столовую растительного масла.Всё.Рыбку выкладываю в глубокую мисочку переслаивая морковкой.Последний слой-морковь.Дать настояться и можно кушать.Своим на гарнир пюре картофельное сделала,а себе- так)))

Лучшая приправа к пище - голод.

спасибо, замечательный рецепт и действительно диетический!!! никаких излишеств и лишних каллорий, обязательно приготовлю своим такое блюдо!!!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka