///)))))....

Полет нормальный.....все без изменений...утро - зарядка...ем нечасто но оч большими порциями - иначе не получается...знаю что это неправильно но не вижу выхода из этого. Не мгу избавиться совсем от заразы - от печенек.Хочу и все!...
З:каша геркулесовая на молоке(много!!) +2кусочка ржаного хлеба, 2печеньки, чай
О:каша +1кус.хлеба, чай
П:чай + финики 5шт.
У:чай + ч.л.меда
Вот сейчас думаю как же я раньше на диетах сидела??как терпения хватало...сейчас не могу настроиться ни в какую.