4 день Протасовки

Главные вкладки

чт., 20.03.2008 - 10:45 — Пава

сегодня уже 5 день...

Это отчет за 4 день Протасовки))

Утром взвесилась - 85,1... Ура!!! минус почти 2 кг за 4 дня!!!
Только одно пугает - не быстро ли?

Вечером очень устала... безумно... пришла с работы, упала на диван и тупо сидела так минут 20... После 21,00 так хотелось есть - но сдержалась.. попила водички.... Ничего, скоро организм привыкнет и перестанет думать и требовать еды)))
Купила мужу эклеры... эклеры снились всю ночь, гады(((

Меню 4 дня
Затврак:
чашка кофе без всего (я в приниципе и так его без всего пью)
1/2 яблока зеленого
Перекус:
чашка кофе
1/2 яблока зеленого
Обед:
Зеленый чай
салат (300 гр): пекинская капуста + 2 перепелиных яйца + морковка + брынза гр 10 + помидор + огурец + заправка - ряженка
ряженка 100-150 гр
яблоко
Перекус:
1/2 яблока
Ужин:
салат (250-300 гр): капуста + огурец + помидор + яблоко + 2 перепелиных яйца + брынза 10 гр + заправка - натуральный йогурт
зеленый чай
1/2 яблока

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Pyzik.

Pyzik — чт., 20.03.2008 - 11:02

за отвес не пугайся-это норально,ведь у каждого все индивидуально..он может ща быстро уходить,а потом станет,а может и наоборот)))он,зараза,хитренький))))))
менюшка отличная)))))

Пава — чт., 20.03.2008 - 12:50

Пузик, а тя рецепты по-протасову есть какие? а то пора уже разнообразиться ...

Изображение пользователя Pyzik.

Pyzik — чт., 20.03.2008 - 13:10

я тк личку ссылочку кину,там еся)))) ;)

Изображение пользователя Любовь_Ангела.

Любовь_Ангела — чт., 20.03.2008 - 18:07

Пузяяяя ))) я тоже хочуууууу ссылочку на рецепты)

Изображение пользователя Pyzik.

Pyzik — чт., 20.03.2008 - 18:57

кинула,буся))))

Изображение пользователя Любовь_Ангела.

Любовь_Ангела — чт., 20.03.2008 - 11:27

вместо ужина это хорошо! Скоро организм привыкнет))) и поздно вечером уже не будет просить хавчика)))))
Приучай-приучай))))
удачи тебе)))

Пава — чт., 20.03.2008 - 12:49

я не могу сказать, что не ужинаю... ужинаю.... но до 20,00 (просто домой не раньше 19-19,30 попадаю).... после - ни-ни, тока чай или водичка... не фига на ночь нажираться]:->
но организм у меня уже поддается дрессуре, скоро будет слушать, как миленький;)

Изображение пользователя Pyzik.

Pyzik — чт., 20.03.2008 - 13:09

и худею)))нажраться с нашим менб сложно ведь)))это ж не страшно сткан кефира или чай,или то же яблочко есть))от этого вреда никакого))зато ущемления нет и настроение от голода не пропадает))))) :)

Изображение пользователя Mariya_.

Mariya_ — чт., 20.03.2008 - 14:07

Вот саму диету Протасова я нашла, а меню на каждый день сам себе составляешь? или есть какое то определенное?

Изображение пользователя Pyzik.

Pyzik — чт., 20.03.2008 - 14:26

никакого нет...есть рецептики..а так все,что хочешь,в таких комбинациях и ешь))))))))тут не ограничений))))))молочное 5% без сахара и овощи сырые))))))))

Пава — чт., 20.03.2008 - 14:32

сама составляю.... думаю, что бы было и вкусно, стараюсь разнообразить... мне Пузик ссылочку кинула с рецептами - буду теперь по ним готовить))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Василиса89
  • howtostandup
  • Бракозябра