Отчет за 1 день

Итак...
День прошел отлично, в делах... до обеда вообще не было желания поесть (обычно часов в 11 хочеться что-нибудь слямзить)... как ни странно сладкого не хотелось (что для меня странно, т.к. я сладкоежка жуткая), чувство голода не было (немного в конце рабочего дня, но это обычное явление). В целом первый день перенесен нормально. К вечеру - дикая усталось, но это от недосыпа.
Сказала маме, что опять на диете. Мама ругалась, хотя сама сейчас на Протасовке. Муж тоже сопротивлялся моему решению... сейчас вроде молчит:))
Думаю, что второй раз мне будет легче на диете, т.к. к меню Протасовки 3-5 недели в моем повседневном рационе добился лишь хлеб, фрукты, овощи в тепловой обработке и нежирыне сладости (мармелад, фруктовое мороженое, зефир...) и изредка жирноватые сладости (очень люблю "школьные" ириски и мороженое "торжество" с вишней)... я так предполагаю, что именно это "изредка" и помогло мне набрать пару килограмм...

Меню 1 дня
Завтрак (08,00):
кофе натуральный
творог 0% (100 гр) + ряженка % (50мл) + 1/2 яблока (небольшое) + корица
Обед (12,40):
1 небольшой помидор + 1 огурец средний + 1 яйцо + соль
1 небольшое яблоко
1/2 средней морковки
красный чай
Перекус (в течении 15,00-17,00):
1,5 морковки средней
1/2 яблока (оставшееся с завтрака)
Ужин (21,00):
перед ужином попила полстакана минералки с яблочным соком (без сахара) и просто минералки
1 маленьний помидор + около 50 грам адыгейского сыра (8,5 г жира)
творог 0% (100 гр) + ряженка % (50мл) + 1/2 яблока (небольшое) + корица
травяной чай