Японка

День как день, как 11 ноября! Сегодня я проснулась в бодром настроении и отправилась на учебы. Было запланирована куча дел. НО!отменили 2 пары. я счастливая пошла в магазин и купила щербет, вот вам и диета!(((. Потом легла спать, в вместо того, чтобы пойти на занятия в фитнес-клуб еъела еще щербета(((. Ах, какая я гадкая!Самое интересное, что я стала себя ругать, когда съела всь его! А вот щас села искать диету и мечтать о стройности!Вот когда я буду...............
Ладно, не буду о грустном! :) Интересно, чтоже кроме щербета случилось у меня сегодня еще хорошего?!!!А вот, что - Я НАШЛА ДИЕТУ!!!!!!!!!!!!! Хотя ее я знала и раньше, даже и сидела на ней!И похудела, но вес потом вернулся, т.к. я начала усиленно есть все подряд. но это было 3 года назад!
значит так, завтра приступим-с!
И дай Бог, чтобы все у меня получилось!
Чуть не забыла выложить ЯПОНСКУЮ ДИЕТУ
Японская диета разработана специалистами японской клиники "Яэкс". И хотя она не имеет почти ничего общего с традиционным питанием японцев, такое национальное название она, безусловно, носит по праву благодаря своим создателям.

Продолжительность японской диеты - 13 дней, в течение этого времени можно сбросить 7-8 килограммов веса. Японская диета нормализует обмен веществ в организме и перестраивает его на иной ритм. Создатели японской диеты обещают продолжительный результат, по крайней мере на 3-х летний период.

Рацион японской диеты:

1 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 свареных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор.
Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.

2 день
Завтрак: черный кофе и сухарик.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира.

3 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: сырое яйцо, 3 больших вареных морковки с растительным маслом.
Ужин: яблоки.

4 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 большой корень пастернака или петрушки, жареный на растительном масле, яблоки.
Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом.

5 день
Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона.
Обед: большая рыба (500 г) жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.

6 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты.
Ужин: 2 свареных в крутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом.

7 день
Завтрак: чай.
Обед: вареная говядина 200 г , фрукты.
Ужин: любой из рациона предыдущих дней, кроме третьего дня.

С 8-го дня повторяются первые 6 дней диеты. А после их завершения, при условии перехода на нормальное сбалансированное и не избыточное питание вес сохранится 2-3 года.