Меня здесь не было уже несколько лет. За это время многое изменилось, в том числе и вес. Было много скачков: я то худела до 62-63, то поправлялась до 68. И это плохо. Очень. К счастью, я не заработала много растяжек...ну только парочку на попе, но их еле-еле видно.
У меня сегодня жуткий голод! я не завтракала, но в полдень съела кусок рулета с шоколадом, потом капустную запеканку...и снова голодная!!!
как перебороть чувство голода????
вау!!!! без особых усилий уже ушли 2 кг...
я всего навсего кушала половину порции, исключила из рациона хлеб и оооочень редко и оооочень мало кушала сладкого... а так же не ела после шести вечера.
теперь вешу 67 кг :)
тока с виду мне что-то не заметно.... :( мож потому что я просто каждый день на себя смотрю? может поэтому не замечаю???
хотя, по одежде чувствуется...
Меня больше чем неделю не было. Все из-за учебы, просто нет времени включить комп.
За эту неделю скинула 1 кг, который ко мне вчера вернулся :((
самое главное, разрешила себе только кусочек хлеба с нутеллой... :( :( :(
Тааак....сегодня я продолжала есть только половину привычной порции...так будет до понедельника. с понедельника начинаю исключать мучное и жареную картошку...
сегодня ела макароны с лоооожечкой соуса на обед. а вечером съела блинчик и три печенья....и выпила стакан молока.
«Если хотите узнать, каковы были ваши мысли вчера, взгляните на свое тело сегодня. Если хотите понять, как будет выглядеть ваше тело завтра, посмотрите на свои сегодняшние мысли.»
За вчера, 23.04.2024За прошлую неделю За март 
Новые комментарии