Как не набирать вес?

набирать будешь всегда, а сбрасывать только тогда, когда очень постараешся. Такая участь у нас всех, кто предрасположен. Другое дело, за какой срок набираешь сброшенное. Если сбросила и тут же набрала, то значит неверно подобрала систему питания. Если же сбрасываешь за 3-4 месяца, а набираешь сброшенное 3-4 года, то это нормально, тлько в этом случае просто контрольпритупился. Но организму вреда нет. При условии что это не более 10% от веса.