Дорога в тысячу и мой первый шаг..

Вот!
Во-первых стала завтракать кашами, если нету молока, времени- ем просто хлеб с маслом. Ну в общем ем обязательно.
Во-вторых встаю перед работой раньше.
В-третьих ношу с собой обеды. Ложу меньше или делюсь с кем-нибудь.
В-четвертых стала пить чай с молоком. Начать бы пить молоко хоть стаканчик в день. Молоко помогает выводить жир из организма. Если кто знает, подскажите пожалуйста, в какое время лучше пить молоко?
Пятое. Не хожу в магазин за бутером и прочими печеными штуками во время работы.

Сегодня вечером хотела пастилу съесть, кот типа суфле продается, не съела! Вообще вечером поужинала нормально так, что плохо. Можно было съесть меньше.

В планах делать массаж себе живота и бедер. Крем с мумие и маслами. На диске крутиться хоть 10 минут.
Думаю про ванны с содой, кто-нибудь делал?

После перелома нога еще не гибкая так как надо, но все же пойду в тренажерку. Как сброшу чуток- в бассейн.
Всем всего хорошего!