10 день

Ну вот наступил десятый день моего преображения:) Встав рано утром с постели,я поняла что что-то изменилось.. в хорошую сторону:) ощупав живот,я все же убедилась,что правильное питание пошло мне на пользу:) -животик чуть меньше стал.не на много:)но все же результат 10 дней я ощутила "нутром" :bigsmile:"да....как это замечательно",-подумала я и вдохновилась на приседания :) легкая зарядочка,добрый стакан кефира 1% жирности,горсть миндаля для красоты и вперед!:) пешком по гололеду до учебы,гололед не радовал своими подковырками,зато солнышко светило как после спячка долгой(Что и было)... в столовой к сожалению были не "мои" продукты..(почему ж диетическим не кормят студентов:)у нас..безобразие..более менее это:сок,салат крабовый,мясной или витаминный и орешки)..но попила я только чай без сахара:)...написала сложную работу(я молодец,но не совсем то что хочу..) после всех мучений,поворотов извилин и пересыхания в горле я вышла опять к Солнышку:) преобрела йогурты Активиа на завтра и яблочки зеленые ..
и домоюшки отдыхать:)...
Меню на сегодня:
Кефир 250 мл с горстью миндаля
чай
кефир снова
цветная капуста с 1ч.л оливкового масла и соевого соуса
помидор
+щас еще выпью кефир:)
Хорошего вечера!