Посоветуйте пожалуйста.

Разгрузочная неделя.
1-й день по одной печеной картофелине среднего размера пять раз в день;
2-й день по 100 г творога пять раз в день (можно заменить творог на рыбу);
3-й день 1 кг фруктов или овощей (овощи лучше в отварном виде);
4-й день 1/2 курицы среднего размера, сваренной без соли;
5-й день 1 кг фруктов или овощей (овощи лучше в отварном виде);
6-й день пить только жидкость до 1 литра;
7-й день 1 кг фруктов или овощей (овощи лучше в отварном виде).
В дополнение к еде, каждый день можно выпивать зимой 0,5 литра, летом до 1 литра кефира или любой жидкости без сахара: чай, кофе, минеральная вода без газа, просто вода.