Блог Каменская Анна

Я никак не могу определиться что лучше для похудения и одновременного укрепления мышц....Фитнес или аэробика!Говорят надо чередовать кардио и силовые нагрузки!
пробовала бодифлекс-не очень то и помог,даже можно сказать вообще не помог.он для тех,у кого большое количество жира,а у меня не очень то и много,пробовала калланетик-тяжело и не эффективно для похудения,чисто нагрузка на мышцы.....

:)
Долго шла к наиболее оптимальному варианту похудения,к такому,чтоб это была не диета из раздела "быстрая и не долгосрочная",а из раздела "худей правильно,навсегда,без ущерба здоровью"
Наткнулась случайно в книжном магазине на книгу Маргариты Королевой "Легкий путь к стройности".
Маргарита известный московский диетолог,с ней худеют наши звезды.