Я опять сорвалась, хочу начать опять всё сначала (((((((((((((((

Главные вкладки

Изображение пользователя Tatyanka.
пт., 08.01.2010 - 09:50 — Tatyanka

:(( :(( :(( :(( :(( :(( Девочки подскажите, с чего начать )))))
Кто какую диету посоветует )))))))))) Пожалуйста девочки помогите ))))))

О себе

Нравится: 
5

Комментарии

Викитос — пт., 08.01.2010 - 09:57

Подсчитывай калории и после 18:00 не ешь. Пусть и постепенно, зато не сорвешься!!! Еще можно исключить мучное и сладкое или поставить какие-то ограничительные рамки.
УДАЧИ!126.gif

Изображение пользователя Tatyanka.

Tatyanka — пт., 08.01.2010 - 10:03

Спасибочки за совет обязательно воспользуюсь, а сколько максимальное колличество каллорий должно быть ?????

Викитос — пт., 08.01.2010 - 10:10

Для каждого человека по разному. Все зависит от веса и активности человека. Например, я сижу на диете 2468. Там так: 4 дня - 1. 600 ккал, 2. 800 ккал, 3. 1000 ккал, 4. 1200. Раньше наедала до 1000 ккал не больше. Но у меня не активный образ жизни.

Изображение пользователя Tatyanka.

Tatyanka — пт., 08.01.2010 - 10:17

А надо чем меньше каллорий, тем лучше )))))))))

Изображение пользователя Tatyanka.

Tatyanka — пт., 08.01.2010 - 10:21

У меня ваще малоподвижный образ жизни (

Викитос — пт., 08.01.2010 - 11:52

Чем меньше калорий, это приближается уже к голодовке и будут срывы. ВМЕРУ!!! 1000 ккал - это самый минимум. Можно выбрать правильное питание, расписать меню и подсчитать калории. А еще употребляй в пищу жиросжигающие продукты: грейпфрут, зеленый чай, острую пищу (при определенных болезнях нельзя), ананас, броколли, яблоки, киви, груша, овсянка, кофе, приправы: имбирь, корица, молочные продукты - кроме самого молока.

Изображение пользователя Людмилка.

Людмилка — пт., 08.01.2010 - 10:45

Советую выйти на какой-нибудь сайт, и подсчитать кол. калорий на каждый день с учетом возраста, веса, роста. Так как у разных людей он существенно может отличаться...

Изображение пользователя Akvarelka.

Akvarelka — пт., 08.01.2010 - 10:37

Чтобы не было срывов: надо не на диетах сидеть, а научиться правильно, нежирно, непоздно питаться. И принять для себя наконец тот факт, что ЭТО НА ВСЮ ЖИЗНЬ! А еще понять что правильное питание - это не голодовки и не мучения организма, а норма и весьма приятная норма когда ты к этому уже привык. Удачки! ;)

Изображение пользователя LudMelka.

LudMelka — пт., 08.01.2010 - 10:41

Правильно…
1 не есть жирное
2 не пить ерунду
3 есть нормально
4 не есть за 3 часа до сна
5 лично от меня перед сном стакан кефира + чернослив, так утром легче…

казявка — пт., 08.01.2010 - 10:58

Девочки а я вообще ккал несчитаю. просто ем в 2 раза меньше и спать ложусь голодненькой! и все.


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Tatyanka.

Tatyanka — пт., 08.01.2010 - 11:07

Девочки спасибочки вам всем огромное сейчас попробую поискать ))

Изображение пользователя Tatyanka.

Tatyanka — пт., 08.01.2010 - 11:53

А кто знает сколько ккалорий в курице гриль и жаренной картошке

Викитос — пт., 08.01.2010 - 12:01

Жареный картофель - 100 г - 215 ккал
Курица-гриль с кожей - 200 г - 225 ккал
Курица-гриль только мясо - 200 г - 150 ккал
Курица-гриль менее калорийная чем жареная.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • wideeyedgristle