Блог tatarwa_ja1

вот так вот пишу итог за день.. просматриваю, что съела.. И сразу видно, что из этого лишнее и не буду это есть на следующий день!)))
завтра будет лучше!! и я буду лучше)

что-то я хватаю всего по чуть чуть...
так сложно, потому что ни я готовлю кушать... Приходится есть, что есть и ограничиваться только этим...(

завтрак: кофе с молоком, пара кусочков черного хлеба с ветчиной. через пару часов съела кусочек сыра...

обед: варенная картошка с овощами.

ужин: листья салата с помидорами и кусочек черного хлеба с салями.

Сказать, как было тяжело, ничего не сказать...

Завтрак: кофе без сахара, яблоко и хлебец с ветчиной.
обед: немного макарон с соусом из цукини
ужин: хлебец с сыром и виноград

Я вот знаю пару способов, лично проверенных..
Я чищу зубы или пью чай. Ненадолго, но голод немного отступает..)
А еще когда я ем яблоки, то есть хочется вдоейне..
Как с этим вы боритесь?

И вот наконец-то я чувствую что-то наподобие сил...! Хочется сесть на строгую диету!! Последнии пол года в связи переезда в другую страну, я перестала совершенно контролировать свое питание... Перестала заниматься спортом...(