Разгружаемся с железом!!!

Привет, девочки!!!!
Я сегодня вместо традиционного субботнего молокочая рахгружаюсь на яблочках. ГОтовилась к этому дню и поэтому в недрах глобальной сети нашла много интнрнсного про яблочки.
Все диеты и разгрузочные дни на яблоках краткосрочны и основаны на действии пектина (клетчатки), фруктовых кислот и калия. Они выводят из организма старый жир, сжигают калории, активизируют обмен веществ и пищеварение.
Яблоки - очень ценный фрукт, в котором присутствуют почти все необходимые организму витамины и минеральные вещества, а также фолиевая кислота, сахар, пектины. "Каждый день съедая яблоко, ты экономишь на враче" - так говорят англичане.
Яблочная диета помогает нормализовать или скорректировать нарушение обмена веществ, бороться с лишним весом.
Яблочная, как и любая другая монодиета (кефирная, рисовая, овощная, творожная, рыбная и др.), хороша лишь как дополнение к основному методу оздоровления. Лучше всего устраивать один так называемый разгрузочный день "на яблоках".
Чтобы снизить вес, "яблочный день" желательно проводить 1-2 раза в неделю. Для профилактики - достаточно раз в месяц. Кстати, эта диета весьма эффективна для профилактики атеросклероза и полезна для гипертоников.
Существуют несколько вариантов диеты.
1. В течение дня нужно есть только яблоки. Причем столько, сколько "влезет". Но при этом обязательно пить много жидкости. Самое оптимальное - успокоительные настои трав.
2. За день у вас потихоньку должно "уйти" полтора килограмма свежих яблок. И (внимание!) - вообще ничего не пить. Достаточно той жидкости, которая в яблоках. Кстати, любители могут запечь яблоки в духовке - разницы почти нет.
3. Еще популярен такой вид диеты - кефирно-яблочный. На 1 яблоко - 1/2 стакана кефира 5-6 раз в день. Очень часто ее советуют применять беременным женщинам во время токсикоза.

Я,наверно, склоняюсь к первому варианту диеты, так как потомучто я в первый раз и во воторых очень люблюпросто попить.
Посмотрим, что получиться из яблочек.
Все пока!!!!
Сейчас разбужу мкжа и поедем покупать мне не работу компьютер, наконец то, а днём планирую сходить в тренажёрку, так что до вечера!!!!