22 день

Всем привет! За третью неделю привес 400 грамм. Но это соленые помидоры, которые я хорошо поела в понедельник. Еще на день рождения ходили в субботу, в понедельник тоже было небольшое застолье у подруги. Питание правильное, за исключением 2-х дней, но я тоже ела немного, не объедалась. Просто все попробовала, естественно не вся еда была правильной на праздничном столе))) Сегодня утром сделала замеры : талия 81,5 см; бедра 109,0 см. Три недели назад делала замеры, но не записала, помню, что бедра были 112,5 см. значит минус 3,5 см. Талия какая была совсем не помню, но явно больше) Каждый день хожу на спорт, пропустила только в среду и в воскресенье. Во вторник опять ходила на интенсивную тренировку, решила пока начать раз в неделю на интенсив, а в остальные дни пилатес, калланетика и стрейчинг. Мышцы уже не болят после тренировок, так чувствуется приятное потягивание))) Сегодня взяла на перекус кусочек сыра, на обед минтай тушеный с овощами. Хотя и привес на этой неделе, но я собой довольна, заметно спал живот, конечно жирок остался на нем, но в плаье уже не выгляжу беременной, да, да- у меня на работе уборщица месяц назад спросила не беременна ли я!!!! Поправилась сильно в бедрах и животе, живот раньше так не рос, заметила, что с возрастом жир откладывается активнее и заметнее((( Я продолжаю! Всем хорошего дня и хороших отвесов! 

 //lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202426_68,8.png)
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru 
 

Нравится: 
0

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Bri