Движение "БЕЗ СЛАДКОГО И МУЧНОГО ДО 8 Марта"! Неделя - 1.

Главные вкладки

Изображение пользователя _mari_.
чт., 07.01.2016 - 07:19 — _mari_

За день без нарушений (без сладкого и мучного) ставим "+", еще можно ставить второй "+" в день когда будет спорт. Отчет каждую неделю. Отчет по весу и подсчет плюсиков. Вес пишем один раз в неделю. То есть уже на утро 6.01.2016г.
По поводу СЛАДКОГО: В ДЕНЬ РАЗРЕШАЕТСЯ 125 ККАЛ НА СЛАДОСТИ. Каждый уже пусть решает сам, что кушать мед, зефир, горький шоколад и т.д. А то если совсем отказаться, то 100% будет срыв. И не забудьте отработать эти 125 ккал!!! (например ШОН ТИ в помощь!!! или еще какой мужчинка!!!)
:NY31: :NY30: :NY31:
Девчата привет! ))))
Таблицу создаю на 7 человек, не знаю кто останется, кто придёт, всем tables10

Имя Вес 6.01 6.01 7.01 8.01 9.01 10.01 11.01 12.01 Вес 13.01
1. kontiarh   63.2 - - - - -      
2. _mari_ 61.2 + + + - - + + + + 61.9
3. _Rose_ 62.2 - - - - - + + + 62.2
4. Svetlalex 64.0 - - - -        
5. Лиллиа 107.9 + + + + + + + + + + +  106.8
6.irina1100 67 +  + + + + + + + -  
7.solin_40 89.0         - + + + 88.9

 

Итоги десятой недели конкурса до рождества!

Имя Кол-во + Отвес Привес Место по + Место по отвесу
1. kontiarh      +0.8    
2. _mari_ 6   +0.3    
3. _Rose_ 4   +1.0    
4. Svetlalex 7      1 место  
5. Лиллиа 6   +1.5    
           

Доска почета

Лиллиа

:NY29: :NY29: :NY29:

Svetlalex

:NY29: :NY29:

:NY31:Девочки, у нас новые участницы, ***irina1100 и solin_40*** !!! :NY31:

а то расслабились уже! срочно всем должно стать стыдно)))))

всем исправляться! =)

 

Конкурсы

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Лиллиа.

Лиллиа — чт., 07.01.2016 - 09:20

Пооооехали))))
06.01. ++ flowers-290.gif


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — чт., 07.01.2016 - 16:08

я ищу через мой профиль - следить.
вроде бы удобно так girl_wink

Изображение пользователя irina1100.

irina1100 — чт., 07.01.2016 - 16:28

всем привет! присоединиться можно?

:connie_5:

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — чт., 07.01.2016 - 19:58

girl_claping
пиши вес на 6 число и отчёт за 6 плюсики или минус =)

Изображение пользователя irina1100.

irina1100 — чт., 07.01.2016 - 20:01

уря)))
67 +\- сладкое мучное +, спрорта нет -минус

а сухофрукты это сладкое? бананы*?

хлебцы - это мучное?))

спортом можно назвать быстрый темп 30-60 мин с коляской?))

:connie_5:

Изображение пользователя irina1100.

irina1100 — чт., 07.01.2016 - 20:05

7е +\+

:connie_5:

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — пт., 08.01.2016 - 06:52

за шестое ходьбу считать?

Изображение пользователя irina1100.

irina1100 — пт., 08.01.2016 - 07:48

Неа. Там мало было

:connie_5:

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — пт., 08.01.2016 - 06:51

только с сухофруктами аккуратней.
под сладким имеется ввиду: конфеты, сникерсы, торты, пирожные, мороженные и прочая вредятина.
мучное: выпечка всякая разная, печенье.
насчёт спорта: вообще это физ.нагрузкой назвать можно.
но лучше засчитывать целенаправленную на мышцы нагрузку.
уборка не в счет, например.
а вот ходьба около 1 часа это уже хорошая нагрузка!

Изображение пользователя svetlalex.

svetlalex — пт., 08.01.2016 - 13:33

6.01--
7.01--
8.01--
Это будет продолжаться до понедельника. Эээх(((((((((


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя irina1100.

irina1100 — пт., 08.01.2016 - 16:46

8е ++

всем хорошего вечера!!))

:connie_5:

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — сб., 09.01.2016 - 08:28

чуйствую до 10-го мы все погорим на конфетках.

Изображение пользователя irina1100.

irina1100 — сб., 09.01.2016 - 10:28

могу написать за сегодня)) макароны и сгущенка во мне (ппц 810ккал за завтрак). полчаса занятий сделано. сейчас пошла сайгачить с коляской)))
9.01 -\+

:connie_5:

Изображение пользователя svetlalex.

svetlalex — вс., 10.01.2016 - 00:54

Мне надо звезду в лоб, или звездою в лоб! :chair: :see_stars:
Я уже похожа на эти смайлики((((((((((((((((((
У меня ми-ну-сы(((((((((((((


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — вс., 10.01.2016 - 07:11

ты не одна yes3
все погрязли в минусах))

Изображение пользователя Лиллиа.

Лиллиа — вс., 10.01.2016 - 05:25

07.01 ++
08.01+ /спорт -
09.01+ /спорт-


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — вс., 10.01.2016 - 07:12

:good2: молодец! :NY19:

kontiarh — вс., 10.01.2016 - 09:55

Привет!!! Ставь мне смело минусы до 11.01... :crazy:
У меня каникулы!!! :blush2:


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — вс., 10.01.2016 - 12:11

acute
все в расслабоне :laugh1:
поставила до 10,
до 11 рука не поднялась)))
может исправишься!?

kontiarh — вс., 10.01.2016 - 12:25

Может быть... girl_crazy


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

solin_40 — вс., 10.01.2016 - 16:21

Всем привет, может можно и мне с вами в табличку, вес 89,0 10.01 сладкое -. И как отчитываться, ежедневно, по каким датам.... :NY6:

5
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

solin_40 — вс., 10.01.2016 - 16:21

Всем привет, может можно и мне с вами в табличку, вес 89,0 10.01 сладкое -. И как отчитываться, ежедневно, по каким датам.... :NY6:

5
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

solin_40 — вс., 10.01.2016 - 16:21

Всем привет, может можно и мне с вами в табличку, вес 89,0 10.01 сладкое -. И как отчитываться, ежедневно, по каким датам.... :NY6:

5
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

solin_40 — вс., 10.01.2016 - 16:21

Всем привет, может можно и мне с вами в табличку, вес 89,0 10.01 сладкое -. И как отчитываться, ежедневно, по каким датам.... :NY6:

5
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — пн., 11.01.2016 - 08:32

отчитываться как получится.
если долго нет отчётов то автоматически убираем участников =)
вес раз в неделю)
успехов!!! :NY33:

Изображение пользователя irina1100.

irina1100 — вс., 10.01.2016 - 19:35

Сладкое -, спорт +

:connie_5:

solin_40 — пн., 11.01.2016 - 19:22

Привет, сладкое+, спорт + :ny13-38.gif: крутила обруч 15 мин.

5
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — вт., 12.01.2016 - 07:30

15 мин обруч это не спорт! :yazik-215:
за начинание поставила +,
мы по часу занимаемся, так что как минимум 30-45 минут спорт должен быть girl_wink

Изображение пользователя irina1100.

irina1100 — пн., 11.01.2016 - 20:16

+/-

:connie_5:

Изображение пользователя irina1100.

irina1100 — пн., 11.01.2016 - 22:06

Наконец-то!!) молодец!

:connie_5:

Изображение пользователя Лиллиа.

Лиллиа — вт., 12.01.2016 - 12:52

10 ++
11+/-
12++


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя irina1100.

irina1100 — вт., 12.01.2016 - 15:54

-/-
Правда сладкого чуть больше нормы съела. На 150 ккал. Сахар в кофе и темный шоколад утром

:connie_5:

solin_40 — вт., 12.01.2016 - 19:37

12 +\-

5
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Лиллиа.

Лиллиа — ср., 13.01.2016 - 08:48

Вес 106.8!!!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

solin_40 — ср., 13.01.2016 - 21:04

привет девчонки, вес 88,9, 13.01.+\-, ой так мало отвеса, но думаю, пока это только начало, подскажите спорт, а у вас какой, удачи всем, и С НОВЫМ ГОДОМ!!!!!!!!!! Может праздники пора заканчивать, сладкое сегодня ни ни, но было шампанское и грудка жареная......(вечером), думаю завтра будет много плюсиков с весом...

5
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — ср., 13.01.2016 - 21:18

и тебя с Новым Годом и отвесиком, хоть и крохотным :spring14-2012:
про спорт хороший вопрос!
мне тоже интересно у кого какой.
у меня Шон Ти с программой Hip Hop Abs
и сама выдумываю бег на месте с ходьбой, с приседаниями, отжиманиями и гантелями.
У _Rose_ пилон (танцы) и растяжка.
у Kontiarh силовые с железяками в зале (качалка).
Остальные не знаю =)

Изображение пользователя irina1100.

irina1100 — ср., 13.01.2016 - 21:34

У меня занятия с детьми. Попеременно присяды то с гантелькой 15, то 9 кг. Махи так же, планка, отжимания, пресс и тд. Минут 30-50 как получится, так же в начале и в конце бегаем с мелким на руках за старшим. Короче, потом обязательно в душ, потому что взмокну так, что не горюй. И это с учетом моей не плохой физ подготовки в прошлом))

:connie_5:

Изображение пользователя irina1100.

irina1100 — ср., 13.01.2016 - 21:38

Всем привет! +/- сегодня. Я не вписываюсь в норму ккал(( причем понимаю это только когда вбиваю все в программу. Сегодня сладкого прям немного казалось съела, а вышло опять больше 125ти на 160.
Вес 65,8

:connie_5:

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — чт., 14.01.2016 - 08:01

Я не хочу вести конкурс!
Устала, не хочу, не буду, толку ноль!
Хочу жрать сладости и худеть)))
Прошу понять и пРррастить :hehe:

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — чт., 14.01.2016 - 10:12

что вы тоже не оЩень то хотите,
но раз хотиииииите girl_crazy

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — чт., 14.01.2016 - 11:27

как-будто не хотите! girl_haha

Изображение пользователя Белая Орхидея.

Белая Орхидея — чт., 14.01.2016 - 09:59

мля, а я вот прям сейчас хотела вступить в ваши ряды.
ТЫ..ты ..подводишь коллектив! Я вняла твоим советам, а тут - усталь она. фи, пойду реветь

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — чт., 14.01.2016 - 10:12

всё я тут уже, сделаю запись скоро, ждите))))))))

Изображение пользователя Белая Орхидея.

Белая Орхидея — чт., 14.01.2016 - 10:29

вот ты... а я решила раз так, то пойду и слопаю ириску.
и слопала их две. и это на твоей совести)
вообще люблю тебя! ты халосый!!!!!!!!!

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — чт., 14.01.2016 - 10:35

да что там твоя ириска, я уже 3 кусочка лимонного пирога мочканула и утром варенье вишнёвое :blush2:

Изображение пользователя dusha.

dusha — чт., 14.01.2016 - 13:07

вишневое варенье и на моей совести чистится=)))

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — чт., 14.01.2016 - 13:09

girl_crazy :NY6:

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka