7:30

Главные вкладки

Изображение пользователя _mari_.
вт., 10.01.2012 - 05:40 — _mari_

жую несколько кусочков шоколада с марципаном, ну когда еще, если не в 7:30 утра позволить такую роскошь.
вчера была молодцом, выпила часа в 3-4 какао и больше ничего не ела. нееееет, это не сила воли, это начатый L-carnitine, пока через день попью, итого хватит на 2 месяца. только он мне помогает бороться с голодом, вернее голода вообще нет, не подумайте чего, это не реклама, просто реально уже надоело мучить себя, моя тренерша вообще не слазит с каких-то там жиросжигателей, но я боюсь конечно всякую фигню принимать, еще аукнется.
Не знаю, как он помогает, но реально кушать не хочется, может эффект плацебо? хто знает..

9:30
побегала 15 мин, сейчас пресс тоже 15 мин
кстати о птичках, вес с утра 65.2
еще взвешаюсь после тренировки, вдруг будет отвес. мелочь конечно, но приятно знать, что не просто так потрудилась.
сочувствую тем у кого вес больше 70 кг, как же это наверное трудно его скинуть, ой ей.
я тут с какими то 60-тью не могу справиться ((

12:00
сделала маску на голову из кокосового масла и вымыла верхние шкафы на кухне с кометом, кто делал это хоть однажды, тот меня поймет )) и сдохла ))) не могу двигаться, устала, пойду немного отдохну и в душ.
кстати весь день гоняю телеканал ЖИВИ, всё-таки вдохновляет как они там ножками машут..

Дневники диет

Нравится: 
0

Комментарии

Ванесска — чт., 12.01.2012 - 11:17

не знаю как L-carnitine помогает, пила его раньше на тренировках, приходила, а кушать хотелось...
я аппетит молокочаем сбиваю. завтракаю, а потом молокочай. потом с мужем ужинаю и худею потихоньку(эт у меня такая разгрузка пару раз в неделю)


Моя диета: система Миримановой

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — чт., 12.01.2012 - 12:56

правда кушать хотелось?! может ты с утра его выпивала? еще зависит от состава, у меня 500mg. если выпить утром, то да к вечеру хочется, но я делаю хитрее пью в обед, тогда голода до вечера нет.
молокочай это интересно, но я совсем перестала пить чай и кофе (кофеиносодержашие), пью ройбус, он без кофеина, можно и его конечно попробовать молочком развести. холодный пьешь?

Ванесска — чт., 12.01.2012 - 14:20

состав не помню... пила в обед.
ой, а я себе в кофе не отказываю))) люблю его очень.
я вообще сторонник, что если очень хочется, то можно. я его обычно не сладкий пью с той самой карамелькой)))
а молокочай иногда холодный, иногда подогреваю. беру трубочку и пью как коктейль, мне нравится (кстати, завариваю с зеленым, с черным чаем жутко не нравится).
а почему перестала? кофеин даже полезен в умеренных дозах


Моя диета: система Миримановой

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — чт., 12.01.2012 - 21:27

судя по всему я его перепила..и в какой то момент начала замечать, что становлюсь какой то раздражительной и не уравновешенной, когда бросала кофе до этого, то такое состояние проходило. Вот и в этот раз решила раз и навсегда.еще и на сердце он влияет, то покалывания, то боли. Еще я узнала, что оно очень плохо влияет на сосуды, сужает их, из-за этого видимо возникают головные боли. (это я про натуральный кофе-типа капучино, эспрессо, латте).
Вообщем причин много как видишь!! у меня кстати цвет лица изменился и кожа стала более свежей, хотя она и так конечно ничего, но нет налёта серости на лице, как обычно у тех кто пьет кофе и курит.
и еще это ощущение во рту после выпитого кофе - не ахти ))
жалко что карнитин не помог тебе!
расскажи плиз вкратце как молокочай заваривать? с ройбусом хочу заварить попробовать )

Ванесска — пт., 13.01.2012 - 08:40

я завариваю 1 чайную ложку зеленого чая 1/2 стакана кипятка, минут через 5-10 процеживаю и добавляю пол стакана молока.
Вообще если совсе разгрузка, то по стакану каждые 2 часа, в обычные дни практикую иногда 1-2 стаканчика в течении вечера вместо ужина или в течении дня между основными приемами пищи, чтобы ничего не жевать в перекусы.
Ну вот как-то так.
а вообще главное настрой! почитала много литературы интересной - мотивирует хорошо)))
никаких диет и строгих запретов, никогда себя не ругаю(и срывов никаких). поела на ночь, ну ничего, обычно же не ем да еще и разгрузочку можно сделать после.
И мыслить надо в формате - я стройнею, становлюсь такой, какой себя вижу и хорошо чувствую, а не борюсь с лишним весом happy9


Моя диета: система Миримановой

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — пт., 13.01.2012 - 12:59

с ройбусом...ммм

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.