Будем знакомы!)

Привет! Добро пожаловать :) У меня такая же неоригинальная проблема -я люблю поесть, особенно по вечерам.... Но, так как больше всего я люблю мясо, я выбрала кремлевку - ем мясо, курицу, рыбу, сыр, яйца, овощи с небольшим количеством углеводов (капуста, помидоры, огурцы, морковь, баклажаны). На сладкое уже и не тянет. Зато ем прилично, всегда ужинаю (из того, что можно, а можно до фига), даже на ночь позволяю сухое вино и сыр :) А вес уходит. Не так быстро, как на кефире и разных монодиетах, зато я отлично себя чувствую. Плюс пью витамины. Потому что пробовала и гречку, и кефирную диету, и банановую, но срывалась часто. А тут просто кайфую. Жду свои 55 кг, а потом все равно буду придерживаться. Если надумаешь, присоединяйся, вместе веселее ;)

если практически не есть целый день конечно вечером будешь готова слона проглотить и потом переваривать его всю ночь.
питайся полноценно на завтрак и обязательно ешь обед. тогда и после легкого ужина будешь чувствовать себя нормально и будет хватать зеленого чая чтобы притупить голод.
а если целый день быть голодной, то организм только испугается и начнет мышцы в жир перерабатывать.