Я решила попробовать

Привет! я уже сидела, мне очень понравилось, похудела на ней с 54 до 49, потом вес держался год, а диета даже вошла в мой образ питания, но вот последнее время слишком большие нагрузки, недосып, срыв расписания и проч. - никак не могу себя дисуиполинировать и сесть снова, сейчас уже 51,6, очень хочу обратно в те 47-49. я всю жизнь занималась спортом (худ.гимнастика), был маленький вес, потом бросила... при росте 161 см такой вес очень тяжело корректировать, даже на пару кг.
так что вот решила снова, сегодня первый день после вчерашней (успешной) разгрузке на кефире))
думаю, что помеллло можно, главное не есть сладкий фруктов, с большим содержанием углеводов (смысл диеты в том, чтобы при небольшом количестве простых углеводов заставить нормализовать работу поджелудки)ю так посмотри состав фруктов, насчет углеводов имею ввиду, посчитай, сколько углеводов в положенных 3 яблоках зеленых в день и восполни другим фруктом с тем же содержанием углеводов))
взвешиваться правильнее (и приятнее всего) 1 раз в неделю, я это делаю после разгрузочных дней))

поддержка тебе обеспечена! предлагаю стройнеть вместе, делиться рецептами , удачами и неудачами)))

счастливо!

а вот! еще обязательно надо обмериться) желательно утром, тоже после разгрузочки
я наверное это сделаю завтра-послезавтра)