~

еще небольшой отвесик :happy8:

по питанию за вчера:
7:00 чечевичный суп
8:00 кофе без сахара, кефир
9:30 овсяные хлопья с изюмом
11:00 кефир, апельсин
12:20 бульон с курицей и перепелиным яйцом, чай с лимоном
15:00 стручковая фасоль с брюссельской капустой на пару, кефир
17:00 яблоко, кофе без сахара
21:15 кефир

сегодня с утра начались КД, так что чувствую себя опухшей с болтающимся при ходьбе пузом