~

снова очень хочется спать, хотя легла рано и свои 8 часов продрыхла

завтрак:
- творог с укропчиком и кефиром
- желе
- зерновой хлеб
- чай
- вареная свекла
- вареная курица (грудка)

перекус: изюм, [ ] шоколадка, яблоко, чай

обед: свекольный салат, борщ, хлеб

15:00
- батончик мюсли
- пирожок с творогом