Блог Биологический объект

Ну вот решила,что в возьму себя в ежовые руковицы,а в итоге ерунда какая-то получилась.
Сутра все выполняла как положено: одно яблоко,чай ройбуш. Затем 40 минут занималась танцами и выполняла упражнения. Такое прекрасное начало!
Затем после института решила поесть капустки и съела вагон и маленькую тележку квашеной капусты((((

О боги!Яду мне!Яду!
..................обожралась.
Вообще чувствую,что пора немного попоститься. К тому же в субботу мне надо будет предстать в лучшем свете..... :shy:

Завтрак: геркулес,запаренный кипятком, пол яблока, пару ложек плавленного сыра
Обед: яблоко, стакан клюквы
Ужин: кальмар (что за чудо эти кальмары из окея !;)), пол помидора,пол огурца, пару кусков сыра Гауда,кофе с молоком

Вот черт подери! Как плохая погода - начинают болеть старые "болячки". Хожу на полусогнутых коленках: ощущаю себя дряхлой старушкой)))

Сегодня весь день пребывала в скверном расположении духа. Что уж тут поделать - осень- а здесь же и сезонная депрессия. Ну ничего. Главное на общем фоне серой меланхолии не терять веры в себя и настойчиво стремиться к цели. А цель: забыть про подсчеты,расчеты, и прочую лабуду и научиться слушать тело.
Итак мое меню:
1)утро: геркулес запаренный кипятком, ложка меда,чай

Утром: куриный окорок и порция риса,некоторое время спустя 2 несладких йогурта активия по 150 грамм,чай.
Днем: скромная порция солянки и стакан яблочного сока
На ужин,который к сожалению был давольно - таки поздно (в 20:00):

Утром, как всегда, обильная порция геркулеса, запаренного на горячем молоке и чай с медом. Такое впечатление,что если б не "психологический" голод, то чувства насыщения хватило б на весь день.
Некоторое время спустя не сладкий йогурт Активия 150 грамм и опять же чай. Вроде и пишут,что надо выдержать время после приема пищи и только потом пить, но мне как-то с чаем сытнее.

отсутствие сна приводит к жору....ну это общеизвестный факт. Так как не вырабатывается гармон отвечающий за насыщение. Тем не менее я пыталась держаться днем, и, съела,конечно,больше чем обычно,но в пределах разумного.

Понедельник - это всегда начало. Утро- гречневая каша со столовой ложкой сметаны, куриное филе,лисички. Некоторое время спустя банан. На обед большое яблоко. На ужин нежирный творог,чуть-чуть кабачков и филе куриное. Из физической активности - вечером танцы

Утро - запаренный геркулес и пол стакана кефира. Некоторое время спустя пол банана с кофе. На обед тушеная свинина, два помидора и 2 чашки бульона . На ужин я съела творог со сметаной.

Сегодня я с самого утра внушала себе,что я НЕ на диете,что бы подсознание перестало беспокоиться о том ,что "начинаются голодные времена" и что надо срочно заняться накопительством. Поэтому сутра я съела геркулес,запаренный кипятком и 2 банана. Через некоторое время съела яблоко.