Блог Дюдюка Барбидокская

ну вот, я снова в строю. приветы всем!
вернулась из Хургады. ездила худеть. жир сгоняла со спины.
вернулась с цифрой 71 кг. уверенно так стоит. спина здорово подтянулась. и руки. плавала много и целенаправленно.
сегодня поела сладкого. очень хотелось. грешна.
сегодня вечером побольше побегаю.
надо настраиваться на сброс еще 10 кг.
Господи, дай мне сил!

Сейчас на весах ок. 73 после еды. И 72 примерно до.
Тут несколько дней грешила. Фруктиками баловалась и сухариками.
С завтрашнего дня - новый рывок. Курс держу ровно на 70.
Сил мне побольше.
Сидеть буду на кефире и овощах.

сегодня уже ровненько 72 и утром было, и перед обедом.
наконец-то удалось выбраться из того застоя.
ем сегодня так:
з - 120 гр. пшенной каши, карри, ломтики огурца, 100 гр. яблочного сока. очень хотелось.
о - 80 гр. гречки, огурчик, 100 гр. яблочного сока.
пока примерно 350 ккал
вечером надо кефир обязательно употребить. и йогурт. и овощи-овощи-овощи.

Сегодняшний завес порадовал. Показал уже меньше 73 кг - 72,5 на весах увиделаю И это было до туалета. Воть! А вдруг до моего отпуска смогу допрыгнуть до 70? Было бы счастье! А поеду уже во второй половине августа...
В питании я строга к себе. Сижу на 700 ккал. Иногда довожу до 1000. Иногда ем 600.

Вчера я ела:
З. каша с карри и кетчупом, помидор, кофе. каши было 120 гр.

Ура! Вчера на кефире посидела. Решилась моя проблема с кишечником :blush2:
Вес сразу стал 73 кг!
Неужели бывает такое счастье? АААА! Наверное, столько я весила в прошлой жизни !
Сегодня продолжаю кефир с овощами. Только кашу по утрам ем. И в обед - 20 гр. хлеба к кефиру добавляю. По такому поводу - новая линеечка :sun:

Ну вот... Стоит вес-зараза! Хотела написать другое слово, но пожалела читателей.
Короче, 73,5 - 74 кг. Вот как-то так у меня все. За жару вообще почти ничего не удалось сбросить. Ладно хоть удержала. Если учесть, что жара стоит почти месяц, то месяц впустую...
Сижу на кефире в основном.

Утро доброе!
Сегодня я работаю до ночи с самого утра. Попытаюсь под загруженность по горло загнать в угол своего поросенка.
Завтрак: гречка 120 гр., раст. масло, огурец, половина помидора.
Обед: так и быть... Нектарины.

Здравствуйте, все!
Наконец, прорвалась сюда. Меня система не пропускала. Пока не сменила ноут, не получалось войти.
Неделю назад вес был 73 кг. Сейчас вес топчется на на 73-74. Если воды напьюсь, то и до 75 дойдет. У нас жара. Много пью.

Доброе славное утро!
На прошлой неделе я начинала второй заход на яичной диете. Организм не принял. Начались проблемы с желудком после трех дней. И не только с желудком.
Вес застоялся. И из-за проблем с ЖКТ даже был откат на 76.
Пришлось решать проблему. В среду устроила самоанализ - надо что-то менять в питании, чтобы вес стал снова снижаться.

сегодня второй день на яичной диете. я по второму заходу иду.
вес мой так и стоит уверенно на 75. это радует.
вчера ужин пропустила. не хотелось. но в обед отъелась черешенкой :love: