Блог Nata Li

с понедельника сажусь на кефир,осталось 7 кг скинуть,скоро весна все таки)

12:40 чай зеленый
16:30 суп,салат
обруч 40 минут

надо меньше есть((

грибной суп
яблоко
чай зеленый

чай зеленый
овощной салат
грибной суп
пресс
обруч 30 минут

91-77-98

за весь день:
2 вареных яйца
200гр овощного салата(капуста,огурцы,лук)
1 яблоко
рис с грибами
пресс
20 минут обруча
много зеленого чая и много воды!!

срывов нет.

сколько вешу скажу к концу недели!!!

за весь день:
3 яйца вареных
150 гр овощного салата(капуста,морковь,лук)
1 яблоко
много воды и зеленого чая
пресс

я умничка!!!! :)

за весь день:
4 яблока,
1 л кефира,
много зеленого чая!!!
овощной салат,
40 минут обруча,
пресс!!!

собой довольна!!

как дела??как диета продвигается))решила скинуть фотки чтобы сравнить))

уже 5 дней сижу на диете,вчера была у подруги,взвесилась и похудела на 5 кг,так рада!!!!!!!

все худейте,скоро лето,весна,зима это отличный способ,если что пишите,будем вместе худеть и поддерживать друг друга)

всем привет,интернет не работал не могла написать,месяц диеты не придерживалась,но ограничивала себя в мучном!!!-4 кг :) :)

сегодня сажусь на кефир,надо худеть до нового года осталось почти 2 недели)

всем удачи,если что пишите :)