Блог Малллина

Вобщем все было наоборот.говорила не буду есть и ела,говорила не будет спорта а он был.Сегодня наказана.Вот ведькак хорошо и подруга которой я не могла отказать,чтоб не поесть и не попить пива,села на диету,персетала пить и купила абонимент в фитнес.Прелесть просто неужели я все доведу до конца.!

Итого на сегодня 63,5.Делала блинчики с вторгом,съела один,ожидаю гостей но есть не буду!!Итак меню
утро-рис с грибами,кофе,вафелька
обед 1 блинчик,вода,кусочек курочки копченой,чай
ужин не знаю
вода сегодня без упражнений.

 
Писала не я!Пишут что скинули 5,5кг за 5 дней.
Девчёнки всем приветик!! Хочу поделиться с одной диетой с помощью которой моя подруга похудала на 10 кг.
1-й день - отварной рис ( хорошо промытый несколько раз) + томатный сок ( всё без соли и сахара);

Утром хопья с молоком,чай и мюсли
обед суп-пюре,кефир,вафелька
ужин рис с грибами
вода

Выполнила я таки эти 20 мин упражнений,вемто гирек поднимала ребенка,так как от меня он никак не хотел отставать.Обедала супчиком(цветная капуста,морковка,лук).На ужин сделала котлеты рыбные из минтая,блин налопалась,и походу пересолила немно так что воды буду пить много,нав весы вставать завтра

Отвес почти1 кг.Это хорошо.Но со спортом не клеиться мне просто не дают им заниматься,дети.Младшей на руки надо или титьку,старшей мультики или что то еще,короче не дают они мне заниматься,меня уже это бесит,а у меня только стимул появился что то делать.Сяду на велик они тут как тут,кто пидали на

Еще денька 2 потерплю и встану.Вчера купила цветную капусту,первый раз,а она на вкус как белокачанная,сегодня суп сварю,и гречку доем.Скачала упражнения для попы немного попрыгала сегодня есть немного болезненность в ногах,завтра продолжу.

Вот вернулась с гостей,на весы не вставала,боюсь.Наказала себя гречкой.

 

Ну вот потихоньку и снижается,-1кг.Правильное питание и уборка в доме дают свои результаты.
утро-творог+йогурт+чай
обед-супчик голубчик
арбуз
ужин салатик-малатик

Вобщем Протасовка это не моё,мама мне запретила на ней сидеть,после сегодняшнего утричка.Мне было жутко,кружилась голова,слабость,тошнота,аж с кровати не могла встать