Посоветуйте

попробуй яичную ... она длится 4 недели. чувства голода совсем нет. легко переносится. но я сидела на ней только первую неделю, потому что на остальных напугало кол-во яиц !! за неделю ушло 3 кг!

привет)) весьма неплохая диета-японская(на 13 дней), я лично сидела на яичной, правда только, 2 недели, но уйти успело 5 кг))) многие хвалят диету М.Королевой, она длится 9 дней) лично я на нее сажусь в эту субботу, если надумаешь присоединяйся, вместе легче=))

Ну для начала...не надо себя ненавидеть..... :jest3: Это обязательно...А потом мягко и с любовью :heart: :heart: :heart: :heart: заботься о себе...И придет вкус к правильной жизни.....

Хм... На диетах сидеть не могу, худеть медленно не желаю... Девушка! Чудес в этом деле не бывает!
Вы или уж, взяв волю в кулак, выберете для себя диету, и докажите прежде всего себе, что сможете! Или (что самый оптимальный вариант!) здоровое рациональное питание сделайте своим образом жизни! И тогда процесс похудения, поверьте, будет даже в радость - ведь как приятно видеть каждое утро изменения в лучшую сторону!
Удачи!

Привет!
Мой совет - минус 60 и только минус 60! Инфу можно тут посмотреть - http://www.nadietah.ru/node/133156
Ничего лучше еще не придумали (см. мою линейку - да - это все она!!!)

Я не вижу повода столь драматизировать - бывают ситуации хуже, но люди с ними справляются. Все зависит от тебя - диету выбирай любую, какая понравится. Но ни одна диета не станет лекарством, если ты сама не захочешь и не станешь прилагать неимоверных усилий!

Удачи!

сама такая же была. сначала надо себя полюбить, совет заезженный, но без этого никак. а потом плавно... когда плавно снижаешь вес, можно позволять себе вкусные отпуска. когда ешь что хочешь. если все снижалось правильно, то килограммы не прибавятся)

Да не так у вас все и плохо - до ожирения еще далеко, и хорошо, что вы одумались и решили заняться собой сейчас.
Я вот что вам расскажу. Я тоже ходила в тренажерку, правда нерегулярно - за месяц не похудела ни на грамм. Это очень длительный способ похудения, результат будет заметен только через несколько месяцев, но никак не за неделю! Если вы готовы заниматься ежедневно (хоть по 5 минут, хоть по 10, но ежедневно) - то результат непременно придёт!
На диете килограммы сбрасываются быстрее, но так же быстро могут и вернуться.
Я кучу диет перепробовала, но остановилась на одной - "НЕ ЖРАТЬ НА НОЧЬ" + разгрузочные дни.
Что значит "не жрать на ночь": за 3-4 часа до сна просто перестать употреблять высококалорийные продукты. Кефир или какой-нибудь овощ - можно, если очень хочется (хотя лучше совсем не надо).
За неполный год такого питания я похудела на 8 кг, а на этом сайте поддерживаю этот результат))
И у вас все получится - у нас тут добрая, дружественная атмосфера.