Разгрузка

Вчера знатно попотели в спортзале))))
Час быстрой ходьбы по беговой дорожке ( 30 мин размика и 30 после силовых), силовые: ноги, руки, грудь, пресс, растяжка, степпер ( минут на 7 меня хватило ахахах)
Сегодня на гречке и кефире))
Ногами не бейте, но в кофе добавлю ложечку сгущенки, а то бошка не соображает)))))