Надо завязывать жрать!!! Надо учиться есть!

Это просто не возможно начинать утро с одной и той же мыслью!!! А главное ею же и заканчивать. Ругать себя за что-то съеденое и выпитое лишнее. Кошмар какой-то. Почитала кое какие дневники, эмоции, планы
- все очень и очень интересно. Конечно только Я САМА ДОЛЖНА О СЕБЕ ПОЗАБОТИТЬСЯ. Надо научиться есть, получать удовольствие от еды, а не жрать!!! Думаю, что начну я сегодня и прямо сейчас!!!
- Приготовлю гречку на завтра ( 1 ст.+ кипяток, завернуть на ночь в тепло). Надо не забыть взять ее с собой на работу +++ зеленый чай).
Надо немного разгрузиться.

Мой вес 75 кг!!! Кошмар. Лечу к снижению веса