Блог Дарья Христофорова

Итак - сегодня первый день гречневой диеты. Диета такова: Гречку запариваем на ночь кипятком из расчета 5ст.л на один прием пищи (но для меня это многовато). Гречку можно есть без ограничений+0.5 л 1% кефира, бифидока, либо йогурта без сахара.

Девочки! Кто знает какую-либо информацию про гармон ПРОЛАКТИН(молочный), поделитись. У меня проблема или нет... Вообщем ребенка грудью не кормлю уже больше года, но из груди при надавливании на сосок выделяется молозиво( полупрозрачная желтовато-белая жидкость).

Сегодня смотрела то-шоу Малахов+, была тема про мед. Так вот гостя студии Дарья Донцова озвучила 2 диетических рецепта с медом. Так вот на 1 день: гогольмоголь(2 сырых желтка куриных+1ч.л меда . Все хорошенько взбить и скушать чайной ложечкой!

это быстрый и проверенный способ вернуть стройность за 6 дней. Несложно, но достаточно голодно!

1 день - 6 свареных вкрутую яиц
2 День - 500г обезжиренного творога
3 День - 700г куриного филе
4 День - 200г вареного риса
5 День - 6 свареных картофелин
6 день - яблоки
+ чай, кофе, вода...

РЕЗУЛЬТАТ: за 6 дней сбрасывается 3-6 кг!!!

:bigsmile: Сегодня уже три утра подряд, как я занимаюсь Бодифлексом по 20 мин!!!! Ура я держусь, скорей бы это вошло в привычку , а еще лучше в потребность организма!!!! Я уже чувствую косые мышцы, они стали такими твербыми и пресс заметно прослеживается!!! Круто! Только пока не чувствую работу свое самой проблемной зоны, бедер....

физ.нагрузка 55кг 70кг 90кг

ходьба 5км,ч 206 258 344
ходьба 6км.ч 308 385 510
бег 8 км.ч 440 550 735
бег 12км.ч 630 792 1050

Девочки у меня вопрос: кто знает напишите, пожалуйста, общие принципы Системы минус 60... Кому-то удалось похудеть? Какой результат? За какое время? Заранее спасибо!

Сегодня проснувшись утром выпила стакан воды с 2 ч.л. яблочного уксуса и 20 минут занималась бодифлексом. Пока мне не кажется это слишком легким, дыхания не хватает. оправдываю себя - ведь первый раз.записала параметры:
объем сразу под под мышками= 79см
Талия выше пупка=68см
талия ниже пупка=87см
Объем бедер=101 см
одно бедро=59см
необходимо сверять параметры 1 раз в неделю!

девочки! помогите, подскажите где можно скачать Бодифлекс? Скиньте ссылку... Заранее СпС!

Для снижения аппетита:

- На 1 стакан взять 1 зубчик чеснока(можно заменить крнем имбиря) Добавит 1 ст.л яблочного уксуса и залить кипятком.Пить перед каждым приемом пищи.(Г,П, Малахов)

-Настойка полыни аптечной 30 капель 3 раза в день перед едой