бой продолжается

Продолжаю войну с лишними кг. Заветное двузначное число приближается медленно но верно. Вес не то что скачет, но уходит с большим трудом. В субботу был молокочай, начинает нравиться эта процедура, особенно цифры по утрам. Замеченно что после разгрузки, вес надо стабилизировать, и тогда он держится. Главный вывод не ругать себя, это ведет к срыву. Добавила себе походы в баню. Ух и люблю я это дело, и отдыхаешь там, и никто из домашних не беспокоит, и эти часы в бане только твои, которые можно посвятить себе любимой и ни о чем не думать. Завариваю себе чаек с травками, беру разные маски, кремы, скрабики и пешочком для разминки иду в баньку. Добавила себе в качестве физ нагрузок пешие прогулки до работы. Транспорта теперь для меня не существует, тоже положительно сказывается. Прогулки до и после работы, прочищают моск.