знакомство

Молдец!Диету уже выбрала?

Желаю только успехов! Главное, правильно выбрать для себя способ похудения. Нужно, чтоб и не насиловать себя, но и чтоб результат был.

советую начать с правильного питания (рациональное, сбалансированное, раздельное) на себе проверила самое эффективное похудеть и не набрать обратно. Можешь у меня почитать я начинала именно так худеть, постепенно стягивая желудок и меняя режим питания.

И я тоже на стадии выбора диеты! Тоже задумываюсь о гречке, но скорее без кефира. Хочу лактофильтрум купить-хорошо кишечник очищает без диареи)
А про гречку - друг похудел на гречке с кефиром (3 раза в день) за 3 дня на 3 кг) неплохо. А я когда пробовала на ней сидеть постоянно добавляла в гречку, то майонез, то кетчуп, то грибочков жареных, естественно ничего не вышло, но буду ещё пробовать!

Главное принять твёрдое и бесповоротное решение:)
Девчат,читала тут одну статью...найду если о5,обязательно вам скину...и там писали так:"...задумайтесь...ляляля...может ли пища,которую вы поглощаете изо дня в день немеренными кол-вами(глядя со стороны) сделать вас счастливее и увернее!!!"
меня это так взбодрило...теперь себя успокаиваю так...и стараюсь не жрать...
а то непорядок...раньше мое терпение кончалось при наборе 82 кг...при росте 178...теперь я 95(была на днях)...и это уже просто предел...
пройдет пара дней,как сядешь на диетку...сразу почувствуешь себя лучше:)и будет стимул..начала,не стоит отступать:):):)лето ждать не будет...а мы потом будем себя грызть,что вовремя за голову не взялись:)))
а мы здесь всегда поможем морально,если что:)

♡ Как бы не было тяжело удержаться перед холодильником,перед пироженкой...или жаренной курочкой...это всего лишь соблазм!Мы мучаем себя диетами,ради достижения гармонии с собой...и есть Ради Чего!Главное-правильный подход!У нас всё получится!♡