Кормящая мамочка. как быть?

Главные вкладки

Изображение пользователя Настасья _не_Кински.
чт., 23.10.2014 - 23:58 — Настасья _не_Кински

Добрый вечер бойцы! Пришла к вам за советом, да опыт перенять. Ситуация у меня сейчас не простая, диету с умом нужно подобрать, может кто посоветует, а дело вот в чем:

Не так давно решили с мужем родить второго ребенка, вес свой перед беременностью я НЕ восстановила и при росте 168 см весила 93 кг., рожала вес был уже 101 кг (долматинец). Сколько моральных страданий я пережила и унижений, это не в сказке сказать, хотя и сама виновата, худеть надо было своевременно. После родов вес вернулся к 93 кг. (плюсик мне, что не набрала, это тоже хорошо), но ситуация усугубляется тем что при грудном вскармливании вес попер вверх, и за 2 месяца прибавилось 2 кг. Девочки я этого панически боюсь, с первым ребенком я набрала после родов 20 кг. представьте к моим 93 кг еще 20 прибавить!!! Мама дорогая!!! Кормить грудью я не хочу прекращать т.к. считаю это правильным и нужным ребенку
Помогите, посоветуйте какую диету выбрать, кто как худел на грудном вскармливании. Вы мне очень поможете!

О себе


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя masiaka.

masiaka — пт., 24.10.2014 - 00:51

И главное боевой настрой и желание изменить себя ведь с похудением меняется и сам человек и даже взгляды на некоторые вещи.


Изображение пользователя masiaka.

masiaka — пт., 24.10.2014 - 10:33

Тут не диета нужна а правильное питание. Исключить все вредности, маленькие порции, кушать часто и ещё стараться не привышать норму ккалорий. А так же для начала умеренные физнагрузки и постепенно поднимать планку. Я тоже кормящая мама (сыну годик) и не первый раз буду избавляться от лишнего веса, но в этот раз не сдамся и дойду до заветных кг. Чего и вам желаю.


Изображение пользователя fifa.

fifa — пт., 24.10.2014 - 08:27

Мучное и сладости кушаешь?
Даже на диету не надо садиться, просто исключаешь сладости и мучное и сама увидишь, как начнешь худеть. Тем более есть ради чего худеть.

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя estee.

estee — пт., 24.10.2014 - 14:01

девочки правильно написали: правильное питание, не есть мучное сладкое, сахар, ограничить картофель, макароны, сухофрукты, жирное.

вообще, с двумя малышами скучать наверное не приходится, я первые полгода с дочкой иногда первый раз ела часа в четыре...

старайся больше отдыхать, проси помощи, ну и не отчаивайся.
мамочки они такие, все смогут)

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197004_88,0.png)
 Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 

Изображение пользователя Настасья _не_Кински.

Настасья _не_Кински — вс., 26.10.2014 - 00:02

У меня сейчас вообще смешно получается, уз дома практически не выхожу, только гулять с ребенком ему почти 2 месяца. Основной поставщик продуктов - муж. Ему КАТЕГОРИЧЕСКИ запрещено приносить в дом сладости. Потребность в сахаре заменяю йогуртами и кефиром с добавками, опять же есть одно но... выпить могу вечером пара пачек по 0.5 да в течении дня тоже накатить... кефирно-йогуртовый маньяк какой то. Раньше все это дело закусывала галетами, потом хлебцами, сейчас пытаюсь пить просто.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Настасья _не_Кински.

Настасья _не_Кински — вс., 26.10.2014 - 00:05

В течении дня стараюсь есть не много, хотя жор я вам скажу отменный... после кормления так есть хочется, аж скулы сводит.... На семейном совете было принято решение купить тренажер... Хотя муж, засранец, не хочет на диету садиться за компанию, а стройняшка то он мне под стать, одинаковые


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Настасья _не_Кински.

Настасья _не_Кински — вс., 26.10.2014 - 00:07

Я одного не понимаю как питаться, чтобы и вес снижался, да хотя бы не рос и малышу питательные вещества поступали, он у меня еще без прикорма, до 6 мес планирую только грудное вскармливание


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя masiaka.

masiaka — вс., 26.10.2014 - 07:34

Неплохая статья http://stroiniashka.ru/publ/34-1-0-874. Плюс еще есть видео про востановление фигуры у Синди Кроуфорд (старо как мир но многим помогло) и просто куча всяких видео для мамочек чтоб заниматься и детку на ручках держать.
И конечно гулять, каждый день.
У меня сын родился в октябре и я гуляла с ним каждый день с самого рождения в любую погоду. Не ходила гулять только в морозы когда было ниже -10.
Поверьте мне когда ребёнку 2месяца то проще выделить часик на упражнения чем когда ребёнку год и он кругом ищет приключения на свою попу и нужен глаз да глаз.


Изображение пользователя Настасья _не_Кински.

Настасья _не_Кински — вс., 26.10.2014 - 17:53

Верю, я после первой беременности на 28 кг худела, правда мелкому тогда год был и ел уже не только сиську))) Через пару лет опять разнесло, поэтому помня старый опят хочу не диету а систему питания. За совет спасибо


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Каюнька.

Каюнька — вс., 26.10.2014 - 18:09

Не садись на диету.. тебе нужно сейчас сбалансированное правильное питание! Попробуй на калории, но не бери сильно маленький коридор..
Успехов тебе!!=))


Изображение пользователя Настасья _не_Кински.

Настасья _не_Кински — пн., 27.10.2014 - 01:12

Мне муж тоже про калории твердит, что надо считать. Мне кажется это таким сложным процессом, там реально навык и сноровка нужны :)


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Каюнька.

Каюнька — пн., 27.10.2014 - 11:52

Нет! На самом деле не сложно! Много времени отнимает, особенно первые несколько дней - а потом привыкаешь...=)))
Тем более есть сайт, где можно забивать еду - он тебе сам будет считать всё=))


Изображение пользователя masiaka.

masiaka — пн., 27.10.2014 - 17:09

Я поставила на планшет приложение по подсчету калорий и вечером прощитываю калории на следующий день, соответственно знаю что буду есть и в каком количестве. Потом сохраняю меню на день и могу выбирать из сохраненных если лень считать новое или готовить что-то новое.


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.