День 0

:)
итак, все определено!)) с завтрашнего дня сажусь на диету! и обратного пути нет!)))
сегодня с 5 вечера выпила стакан кефира, как обычно 0%, и пью воду с лимоном) создала себе, что-то наподоие разгрузочки, правда очень-очень маленькой, но все же))
с диетой я еще не определилась и скорее всего сама буду ее составлять...
главное, начну с того, что полностью уберу из своего рациона мучное, и ни одна вкусненькая булочка не сможет меня соблазнить!)
во-вторых, дневник питания с четким указанием съеденных продуктов, их количества и каллорической ценности)
жидкости не менее двух литров в сутки и какой-нибудь витаминный комплекс, как никак а витаминный состав в организме необходимо поддерживать!)
ну а остальное, все по желанию, и помере продвижения))