*************

Мне кажется, что это требование не для мирян, а для тех, кто уже имеет такую практику, кто постоянно в течение года поститься по средам и пятницам, кто соблюдает все посты, тогда человек уже привык. А с непривычки можно и здоровье испортить, а это уж точно не то, что является целью поста. Так что смотри по себе, например после понедельника на воде у меня утром очень болела голова. Так и раньше бывало при голодании, но когда я голодала регулярно, то это прошло. А в выходные сделай себе какой-нибудь вкуснятины, поешь, улучши настроение. Если не получится соблюдать, тоже не переживай, не ругай себя, всему свое время. Это надо делать с удовольствием, а через силу не стоит. Самое главное - жить в ладу с собой и близкими людьми. Мне кажется, что тебя не отказ от пищи беспокоит, а какие-то другие проблемы.
Все наладится, не переживай, и самое главное, люби себя всегда! Удачи!

Все у тебя получиться ;)
Ты ешь 100 гр орехов, очень насыщают :) будешь сыта это точно, только они где то 500-600 калорий дают ;)