Блог странница

оооочень больно руки... :( :( :(

Завтрак:
яблоко 100кк
овсянка 120 кк

обед:
овсянка 200 кк
горстка орехов (фундук, миндаль) фиг знает сколько кк... пусть будет 200кк

ужин:
фасоль в томатном соусе 100гр = 70 кк

+чай с лимоном и сахаром
итого: ок 750-800кк

а левая рука не разгибается совсем!!!!!!!!!
дотренировалась...
горячий душ не помогает.

болит на уровне локтя только с внутренней стороны.

аааааа!!!!!
что делать-то???? она правда не разгибается. угол 90 градусов. больше никак :( :( :(

Завтрак:
гречка 200кк
винегрет 150кк

обед:
макароны 200кк
винегрет 150кк

ужин:
2 яблока 200 кк
обсянка 120 кк

итого:
ок 1100кк

Только что с треньки.
Персональной.
С Андрюшей... Он лапочка :) :love:
Было много народу, много тренажеров просто не успели опробовать.
Но и того, что мне показали, пока достаточно. Абсолютно.

В общем, мне очень понравилось. Еще сильнее захотелось стать фитнес-инструктором. Чтобы как можно больше людей пережили эти ощущения.

Ничего интересного:

завтрак:
гречка 250 кк

обед:
гречка 100 кк
рыба ок 400 кк потому что в мучном кляре (это аванс за наступающее воскресенье, + я решила, что раз я начала заниматься, мне для мышц нужен белок. а белок - это рыба)
подлива овощная 50 кк

Ехала сейчас в трамвайке, и что-то опять на меня нашло...
Не хочу худеть. Жила же 20 лет как-то без этого дурацкого похудения...

НО

Не думала, что похудение может принести проблемы...

С сегодняшнего дня решила до конца поста посидеть на гречке.
Съела перед походом в тренажерку 2 куска многозлакового хлеба = 160кк
2 сливы ?? кк

обед:
тарелка гречки с соевым соусом = 250кк

ужин будет похож на обед = 250 кк

+ чай с лимоном и сахаром

О дааааааа... :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:
О еееееее.... :p
Я сделала это! Я сходила туда!
Правда, тренер не пришел, и я по началу очень расстроилась, но менеджер предложила показать хотя бы бег. дорожку и велосипед. О да...
6,5 км + 260 сожженных кк на одном велике
3 км + 160 кк на другом
2,6 км + 250 кк на беговой дорожке.