Побежали?

Я уже несколько раз писала, что хочу начать бегать. Парк рядом - сам Бог велел. Уже одна пробежка даже состоялась.
Но в этом деле нужен правильный подход. Поэтому начать бегать решила по системе.
Сегодня по плану следующая тренировка: 10 минут разогревающая ходьба, потом 5 циклов -1 минута бега, 1 минута ходьбы, а затем 10 минут остужающей ходьбы. Всего продолжительность тренировки 30 минут. Правда на улице холодно и выходить никуда не хочется, но надо проявить силу воли )))
Вообще в идеале бегать по утрам, но это для меня совсем невозможно: я и так рано встаю, а тут еще надо на пробежку выходить через 30 минут после пробуждения. И позавтракать успеть. Возможно, утренние пробежки будут по выходным....
Главное - выйти. Главное -начать. ..