Блог Parpar

8.00 - кофе с куском шоколадки
12.00 - мандарин, яблоко, шоколад

14.30 - рис, две рыбные котлеты
18.30 - куринная печень жаренная, картошка фри, зеленый салат, чай
20.30 - кофе+пироженое, три шок. конфеты
22.00 - мандарины 3 шт, конфеты (нету предела обжорству)
3.00 - куринное бедрышко(вот такой вот график)

около 8.00 - чай и два куска хлеба с сырной замазкой
около 12.00 - яблоко, кофе и полшоколадки
около 13.30 - 1 жареная рыбка, яблоко
около 15.00 - кофе и хлеб с маслом
около 16.30 - куринное бердышко жаренное, рис, хлеб с маслом
масло добила - больше не буду чесслово :steve:

18.30-19.30 - тренировка - спининг

после тренировки старалась мужественно не есть, но в итоге сорвалась на

около 13.00 - кофе и кусок темного хлеба с сырной замазкой
кусок запеченной курицы
какао
около 16.00 - одна рыбная котлета
кофе и кусок темного хлеба со сливочным маслом

около 20.00 - кофе и кусочек халвы
около 21.00 - рыбные котлеты 5 шт и гречневая каша и овощное рагу (картошка, капуста, морковь)
чай

а вот и снова я. продолжаю давать себе обещания, которые потом не выполняю. подтверждения тому - мой активно начатый и сразу же заброшенный блог полугодничной давности. грущу от того, что вместо того, чтобы взять и сделать я только пытаюсь что-то начать.

очень не хочется, чтоб это прозвучало как отмазка (хотя, без сомнений, именно так это и прозвучит). но, я поняла, что выбрала ужасно неподходящее время для начала диеты. у меня итак очень и очень сложные задачи сейчас должны решаться, тяжелый период, а еще пытаюсь себя вот этим мучать. НО!

первый отчет. не особо хороший. если судить по этим трем дням, то кто-то, кажется, скоро пойдет к диетологу. хотя, я, конечно же, еще не сдаюсь!

Метод прост - поменьше жрать! и в особенности постараться исключить вообще сладости, которые мне как раз самое большое зло и делают. ну, и хлебобулочные.
составила расписание тренировок. 4 р/нед. довольно интенсивные - не пропускать! после тренировки - максимум что-то очень легкое.

вес - 76.2
талия (типа) - 90
живот - 106
попа - 110
бедро - 64

обнять и плакать!

Поставила себе условие - если за две недели не докажу себе, что могу справляться сама (т.е. должны появиться хоть какие-то показатели на убыль), должна буду искать более серьезные пути типа похода к диетологу. а не хочется...