Планы

Всем приветы!!!!))) Борьба с весом продолжается! Но появилась проблемка. Два дня питалась довольно умеренно, но ела почти все (Вс 1300 ккал, Пн 1022 ккал), но, видимо, за всякие там мои разгрузки и диету на сырках желудок отвык от такой еды и сейчас у меня ужасная тяжесть в животе, отек и *кхе-кхе* нет туалета. И привес 500г! J) Поэтому я тут разработала новый план действий, учитывая мой грядущий через неделю ДР и небольшую командировку в эту пятницу. Итак:
09.12.09 - йогурт
10.12.09 - обычный день (до 1000 ккал)
11.12.09 (однодневная поездка) - разгрузка на питьевом йогурте (есть будет явно некогда)
12.12.09 - молокочай
13.12.09 - хурма 3 шт, йогурт 450г + клетчатка
14.12.09 - ряженка + клетчатка
15.12.09 (мой ДР) - хехе, раз в году я себе не буду ни в чем отказывать (в планах суши и торт)
16.12.09 - 18.12.09 - первые три дня Оливкиной четырехдневки
19.12.09 - молокочай (не могу без него по субботам совсем никак!)
20.12.09 - четвертый день четырехдневки
А дальше - посмотрим. Вот такие планы. Думаю, они мне позволят ликвидировать нынешний незаслуженный привес и избежать привеса после ДР. :bigsmile:
А сегодня я ела:
завтрак: хлеб "8 злаков" 100г, яблоко
обед: яблоко, 5 мандаринок, 50г плавленого сыра
ужин: десерт творожный 2,5% 150г, пуддинг "Чудо" шоколадный 3,1% 125г
итого: 941 ккал
Еще сегодня делала обертывание с термогелем. :)