Десятый день ИП

Добрый вечер, красавицы! Вот и десятый день моего ИП подходит к концу. И у меня только позитивные отзывы об этом методе. Пусть это очень короткий срок, но я уже чувствую перемены к лучшему. Я потихоньку налаживаю отношения с едой, в плане питания я стала гораздо спокойнее. Ни единого раза у меня не было даже мысли все бросить или же сорваться в зажор. Это все потому, что я чувствую удовлетворение от еды на сто процентов. Вес чуть-чуть снижается. Это не быстро, но я, если честно, пересмотрела свои приоритеты и за этим сильно не гонюсь. Да, я чувствую, что есть еще лишнее, но пусть оно уходит медленно. Если это займет полгода, ну и отлично. Главное, что это будет долговременный результат. В психологическом плане мне тоже стало немного лучше, я стала себя больше понимать, докопалась до некоторых проблем, которые лежали очень глубоко.
Сегодня ходила утром на йогу. Я там впервые попробовала стойку на руках (возле стенки, естественно). До этого мне казалось, что я никогда не смогу это выполнить, у меня очень слабые руки и вес довольно большой. Кстати, мне до сих пор часто кажется, что я очень тяжелая (как это было в сто кг). Но тем я переступила через себя, попробовала и у меня получилось! Это реальный кайф!
Питание на сегодня было таким.
завтрак 8.00: пару кусочков сыра с кофе
перекус 11.50: два куска колбасы, несколько оливок, хумус и морковка (Была очень голодна после йоги. Съела приличное количество, но не переела. Очень довольна.)
обед 14.40: 1/3 банана с ореховой пастой, две шоколадных конфеты (Я условно назвала это обедом. Скорее предыдущий прием пищи был похож на обед. Захотелось чего-то сладкого и питательного. Сочетание привело в восторг.)
ужин 19.10: куриная грудка со специями, чайная ложка песто, несколько ложек яичного салата, огурец (Голод был не очень сильный, но хотелось чего-то белкового. Наелась досыта. Все отлично.)
Вчера мы с мужем окончательно утвердили план нашего приближающегося путешествия. Небольшая ложка дегтя в том, что нам предстоит два ночных перелета подряд. Изначально у нас был другой план, но у мужа вышла накладка с работой и мы вынуждены вылетать на день позже, плюс поменялось расписание рейсов. Пришлось перекроить маршрут и меня это слегка тревожит. Нужно запастись едой, чтобы не было проблем с ИП. Думаю вот, что можно взять с собой в дорогу подходящего...