Стратегия

Еще раз всем приветик на сегодня!!! Как же я рада, что снова здесь! Как будто домой вернулась после долгого отсутствия. Настроение сказочно поднялось, несмотря на то, что день сегодня был тяжелый.

Но слова словами, а надо браться за работу! Думала я, думала, как приводить себя в порядок и решила сильно не мудрить. Возвращаюсь к своему любимому подсчету калорий, он же "Американские горки". Только на этот раз немного другие - то ли доктора Джонсона, то ли Мартина Катана. Это там, где трехнедельные циклы:

три дня - 600 ккал

четыре дня - 900 ккал

семь дней - 1200 ккал

три дня - 600 ккал

четыре дня - 900 ккал

И так до посинения! Система эта мной проверена и излюблена! Дело в том, что можно позволять себе все, главное - следить за количеством. За время моего отсутствия я пыталась худеть и перепробовала разные диеты (питьевую, белковую, цитрусовую), но мне они быстро надоедали и я срывалась. Подсчет калорий - это, пожалуй, единственное, на чем я могу сидеть долго. Однако, я все же решила жестко исключить 2 продукта, от которых меня распирает как на дрожжах. Это мучное в любом виде и майонез. Все равно не так уж сильно я их люблю.

С процедурами для тела я тоже решила не заморачиваться. По старинке баночный массаж через день, холодное обертывание два раза в неделю, ванна с маслом и скраб для проблемных зон - один раз в неделю.

Со спортом сложнее. Денег на фитнес-клубы нет, поэтому придется заниматься самостоятельно. Поскольку я патологический ленивец, нет никакого смысла заставлять себя периодически заниматься дома. Все равно через неделю максимум надоест и я брошу - это 100%. Поэтому вношу для себя только один обязательный элемент активности - один час ходьбы в день. Остальное - по желанию. Да-да, оно у меня-таки бывает! Вот как-то так... К бою готова!!! Завтра начальные замеры и взвешивание! Буду рада вас видеть у себя в блоге! Старичкам спасибо за теплый прием и поддержку!!! С новичками рада буду подружиться и познакомиться!!!