Разговоры с собой или как я сдерживаюсь от обжорств:))

Теперь когда мне хочется скушать что-то лишнее это как всегда на выходных  вместо того чтобы как раньше накинуться на еду, я начинаю долгий диалог "сама с собой", взвешиваю все за и против, объясняю себе стоит ли съеденное того,что потом меня будут мучать угрызения совести и в итоге моя цель не будет достигнута, это всего лишь минутное наслаждение за которым следует доооолгое обзываение себя слабовольной,толстой и т.д....и естественно в процессе диалога я понимаю что на фиг оно мне надо, успокавиюсь и НЕ ем не знаю поможет ли это Вам,но на меня влияет, просто перед тем как съесть что-то внеплановое, задумайтесь на минутку надо ли оно Вам?

по поводу веса все ок, был правда вчера утром привес после воскресенья, хоть я и не нарушала,но это из-за того что я целый день дома валялась и не выходила на прогулку, после удачной субботы)) так что все таки не зря Дюкан придумал эти прогулки сегодня я привес уже сбросила,так что все прекрасно
погодка не радует, снегом и не пахнет, пасмурно,тускло и дождик капает, будем стараться чтобы погода не влияла на наше настроение! Хорошего всем дня и похудения :NY9: